读书笔记｜U型理论：09观察

这是我参加勇气读书会打卡第241天

阅读书目：U型理论

阅读时间：17:00-18:00

阅读题目：09观察

笔记摘抄：

1.如何观察：外在的景象

停止下载的习惯后，我们就进入了观察的阶段。我们的直觉变得更加敏锐，并开始意识到我们所面临的现实。一旦从这个认知空间开始行动，我们即可以从组织的外围及观察者与观察对象之间的边界开始感知。

2.从下载到观察的转换

从下载到观察的转换很简单，虽然有时令人感到痛苦，有时转换的发生并不需要观察者采取任何可见的行动，而在另外一些时候，他需要观察者进行更多的训练。

为帮助我们从下载转移到客观的观察，需要考虑三项原则：

1)澄清问题和意图。

2)融入相关的情境。

3)暂悬评价，保持好奇。

3.观察实例：患者——医师对话论坛

4种不同层次的医患关系对应着健康和身心关系的4种理解层次。

第一层——修复：健康问题只是被视为需要快速修复破损的零件。

第二层——行为：个人需要应对的每一个健康问题，几乎都是由某种行为引起的。

第三层——思想：行为源于人们的想法和思维习惯。

第四层——自我蜕变的当下：全面接触一个人内在的创造源头，并开启追寻真实自我的旅程。