2020-04-16 内省日记

只要提起笔写什么时候都不晚，没有记录就没有发生。当记录了才找到出现问题的根源。

反思：

今天一天非常充实，又一次到10点依然做高能的事件，看似充实，其实也能看出时间管理的问题。现在看到问题并不纠结、自责，而是内心欢喜。到底是什么根源造成每天都在“轮回”呢？

晚睡原因:每天的事件没有按计划时间完成

没完成的原因：事件太多，安排时间太满，导致没有弹性时间

没弹性时间的原因：把很多事情都当做高能要事，都必须完成

高能要事的区分：自己的三个标签、人生的目标和定位为重点应该放到高能要事中。其他时间应该都是弹性事件。弹性事件不要太多，导致花费时间多，没有空余的时间。

三只青蛙：1、之前写在印象笔记，写完不看就会忘记。第二天发现没完成每天写的三只青蛙总是不能完成，很有挫败感。因为没有聚焦定                             位，导致被杂事影响。

                  2、一定要结合定位写三只青蛙。

调整：

1、自己没有看手机的习惯，总是忘记记录，比较适合纸质版。再次选择使用纸质实时记录，回看记录帮助自己进一步调整。

2、三只青蛙记录在本子上，实时会看到。三只青蛙中必须有工作和定位的两条。毕竟工作是发工资，维持生计，所以一定要付出努力。定位是自己的梦想，也要付出才会有收获。

3、早睡必须捍卫，一周至少两次21:30睡觉，其他不能超过10点30。

精力管理是第一要保持的，没有充足的睡眠一切都白谈。早起晚睡等于早死；早起为了梦想；早睡为了健康。10点之后睡不要脸，12点之后睡不要命。

一、健康：

早睡早起：4:49--23:00，早起：提前20分钟，早睡：晚了半小时

二、家庭

1、孩子： 三顿饭按时按点做完，保证她用餐的时间。  女儿还和我一起整理厨房抽屉。

2、先生：早起整理厨房卫生，做好开水。

三、事业

上午捍卫2个番茄钟完成工作网课学习，认真做笔记。

上午2个小时，下午30分钟与家长和孩子私聊，比预计时间长。自己的时间观念还要加强，到点就要停，没说完改时间再聊。

四、财富

加入娜家合伙人2820

五、效能

1、完成亲子检视193天，父母教练68天

2、完成内省日记第1天；日记星球第12篇；师父汇报第64天

六、交往

与芸豆、珺珺、六六家长交流如何调整自己行为，从而改变孩子。

七、学习

读书创富两节课

八、休闲

没有休闲