调节自我情绪

不知是不是生理周期快到了，遇事很容易消极，对工作提不起兴趣。觉得自己做什么事情都没什么动力。

首先，允许自己有情绪低落的时候。月有阴晴圆缺，人的情绪亦会有高有低。情绪不是很高时，那就做好今日的分内事，不用做额外的事。

第二，想一想今日的亮点。周末阅卷了，所以在今日就已誊好成绩。在分析试卷时，学生的错误之处分析到位。上午中午还抓了部分学生背诵、谈话。所以，今天我已经做了很多事。效率其实还不错！

第三，天气晴朗，风清爽，温度适宜。天气美好，我亦身心健康，家人亦身体健康，所以多么美好~多想自己拥有的，知足常乐。

至于未来如何，不是我能控制的！把注意力专注在自己力所能及之事！