多关注睡眠

春困、夏乏、秋累、冬眠，一年四季都不适合集中精力干大事，那就干好小事吧。

睡眠不足会困，睡多了也会感觉困，反正都是大脑昏昏沉沉的感觉，我突然意识到人类的睡眠机制是多么脆弱。如今的人大多数没有充足睡眠的时间，报复性熬夜才是常态，但这又能如何。真正属于自己的时间越来越少，所以想要更多时间，所以想要更多自由，所以牺牲了部分睡眠时间……

我觉得不一定要早睡早起，但要有自己的时间安排。人一天睡眠的时间是必要的，特别是年轻人。老人大多睡眠时间比较少，因为他们的身体代谢缓慢，平时活动也少，所以不需要太多的睡眠。但是，年轻人的身体需要承担更多，所以无法早起也是正常的。有一些父母特别不懂事，孩子放假了回家一场，非要把他早早叫起，难道放假了睡懒觉有错？放假了就应该好好休息，睡到中午吃饭也正常。就如今年轻人的工作强度，没有猝死就已经很不错了。

吃好、睡好，如今这两件最基本的需求都不太容易。如果一个人连自己几点睡觉都无法掌控，那么想要掌控自己的人生只是在说笑而已。