时间商-2018年计划

停止做的：

* 心远离神的事情（刷手机、身心疲惫的娱乐）

* 做罪的奴仆（懒惰、拖延、半途而废）

* 只知道前行而没有反思和调整

开始做的：

* 定睛神，与神同工

* 回顾、总结、反思、调整（自我省察）

1个主题：与神同工

3个工具：实践、反思 、调整

3个原则：

要事第一：（多做重要不紧急的事情，减少重要紧急的事情）

积极主动：（机会留给已经准备好的人）

以终为始：（清晰行动的目标后再行动）

SMART细化

一、属灵目标—向下扎根

1、每日灵修：4章/天（圣经1遍/年），清晨；灵修笔记2次/周（清晨或中午）

2、操练自我省察（晚祷/天），（从10分钟开始，5分钟亲近神+5分钟省察）

3、禁食祷告：周日早饭/周+圣餐礼拜前周五的一顿饭/月（配合自我省察）

4、操练代祷：祷告群代祷（周二）

二、健康目标—良好的身体状态

1、定期运动：健身房1次/周（周四），早锻炼2次/周（周二、周五），娃睡后15分钟放松练习（燕飞、仰卧起坐），体重达到55公斤，体脂正常

2、早睡早起习惯：22:30入睡，6:00起床

3、健康饮食：周日晚上计划下周菜谱

三、自我成长—养成实践/反思/调整的习惯

1、学习并实践6A

实践：家庭习惯：拥抱/晚；优点轰炸/周日；建立品格树；一起运动/周末；列责任清单

2、继续实践时间管理

实践：列清单/天；日程表/月初；月总结

四、家庭目标— 顺服合一，强身健体

1、财务：按照2018财务预算执行，记账跟踪，每月末总结

2、夫妻关系

1）夫妻存款/天（临睡前）

2）约会共学6A/月（周六）

3）夫妻生活/周末

3、家庭传统：

-保持单独约会；睡前分享、祷告、拥抱、祝福；

-丰富家庭日（周六）（在家科学实验、博物馆游览、音乐会，1次北京周边游/月，等交替进行）；家庭旅行（游轮：春天）

-新增：优点大轰炸/周日

4、整理家庭相册，做成微信书（6月、11月）

五、亲子目标—从灵开始

1、属灵

1）亲子灵修：老大读一篇《圣经日日学》/天，老二听，一起讨论；

2）背诵经文：2句/月；（月初找出经文或配合主日学经文）

3）4首赞美诗/年（我来弹琴）；

2、品格建造：

1）调整家规，监督执行（配合祝福珠，每月总结执行情况）

2）建立品格树（每周总结，配合优点轰炸和祝福珠）

具体操作：根据家规和品格，每个孩子每个月制定1-2个重点目标，每天达到可以得祝福珠，连续完成3-4个月形成习惯以后可以换目标。

3、加强运动，保护眼睛：

1）学会独立骑自行车、跳绳、游泳

2）每天做眼操仪器

4、知识学习：

阅读：加大阅读量和多样化

英文：网络学习

六、社交目标—向下扎根

1、建立亲密祷告的姐妹关系（微信群祷告/周五；妈妈小组/周三；找1个属灵伙伴详聊/月）

2、寻找敬虔的信仰家庭支持体系（每两个月家庭聚餐1次）