20190109最近总失眠

最近总失眠，不知道为什么。感觉想睡觉，可是躺床上又睡不着。虽然不至于翻来覆去，但真的很难入睡。

这种情况以前也有过，但是那个时候基本上是玩手机导致的。现在自己定力提上来了，反而睡眠不行了。

以前关注过一个关于睡眠的公众号，专门讲解怎么休息的。结果现在成功转型成卖药的公众号了。每天都是用高中体育老师教的助眠方法在入睡。真的是还得靠基础，吃老本啊。