神经症 注意事项

神经症患者最易犯的错误就是急躁，急于求成。他们想找到一种简便易行的方法，使自己的症状尽快消除，使性格尽快得到改善。使情绪和心态尽快调整到最佳。这种想法常人都能理解

但从效果看适得其反，总有事与愿违的时候，于是就沉不住气（大花要记住）进而对自己的做法开始否定，又开始新一轮的恶性循环。你只要仍然迫切地关注或改变，就逃脱不了这个循环。

很多心理疗法，包括药物，可以为你暂时控制和减轻症状(canna也可以不吃药吗？）但要从根本上治愈症状，或达到性格的彻底改善，或自我的蜕变和超越，其实除此别无他法：一是充分的认知领悟，二是无条件接纳，三是积极地行动