逆袭2021七天强化训练之七

今天1月27日，七天强化训练的第七天！ 也就是最后一天了！

每天四个小时打底的训练量，真不容易，但是坚持执行过来，好像也没什么哈！

上午第三节私教课，还是改到户外，私教球训两不误！左手的感觉越来越好！

下午四点在工作室进行核心训练和伸展训练，感觉也不错！

晚上按计划九点20分开始第七个半马，第六个赤脚慢摇！现在出发！