第10次作业。
主题：如何建立情感账户
片段2来源：《高效能人士的七个习惯》
【R：阅读原文】
【R原文片段】情感账户
我们都知道银行账户就是把钱存进去,作为储蓄,以备不时之需。情感账户里储蓄的是人际关系中不可或缺的信任,是人与人相处时的那份安全感。
能够增加情感账户存款的,是礼貌、诚实、仁慈与信用。这使别人对我更加信赖,必要时能发挥相当的作用,甚至犯了错也可用这笔储蓄来弥补。有了信赖,即使拙于言辞,也不致开罪于人,因为对方不会误解你的用意。所以信赖可带来轻松、直接且有效的沟通。
反之,粗鲁、轻蔑、威诵与生信等等会减少情成账户的余额,到最后甚至透支,人际关系就得拉警报了。
这就仿佛如履薄冰,不得不谨言慎行,察言观色。到处都弥漫着紧张的空气，步步为营,处处设防。事实上很多团体、家庭和婚姻中都充斥着这种气氛。
如果没有追加的储蓄来维持较高的信用度,婚姻关系就会恶化。好一点的同床异梦,勉强生活在同一屋檐下,各自为政。恶劣一点的则恶言相向、大打出手,甚至劳燕分飞。
越是持久的关系,越需要不断的储蓄。由于彼此都有所期待,原有的信赖很容易枯竭。你是否有过这种经验,偶尔与老同学相遇,即使多年未见,仍可立刻重拾往日友谊,毫无生疏之感,那是因为过去累积的感情仍在。但经常接触的人就必须时时投资,否则突然间发生透支,会令人措手不及。
这种情形在青春期子女身上尤其明显。如果亲子交谈的内容不外乎“该打扫房间啦,扣好衬衫的扣子,用功读书,把收音机音量开小一点,别忘了倒垃圾”等等,情感账户很快就会透支。
于是,当你的儿子面临人生重大抉择的时候,他不会敞开心扉接受你的建议,因为你在他那里的信用度太低,你们之间的交流是封闭的、机械式的。尽管你睿智而又博学,可以助他一臂之力,但是就因为你已经透支,他不会为了你短期性的感情投资而影响自己的决定,结果可能是长期的负面影响。
设想一下,如果你开始存钱到情感账户里，结果会怎样?对他好一点的机会其实很多,比如看到他对滑板运动感兴趣,就买一本相关的杂志带回家给他,或者在他做事的时候,走过去间问他是否需要帮助,还可以带他出去看电影或吃冰淇淋。又或许最重要、最有效的投入只是听他说说话,不要插入你的判断，不要老把自己的过去搬出来,只是单纯聆听，试着理解他,让他知道你在乎他，并且尊重他。
他未必会马上做出回应,还可能满腹疑问:“爸爸又想干什么?这一次妈妈又想用什么新招儿在我身上?”但只要坚持下去,存款总会增加,赤字会越来越小。
牢记一点;速战速决是不切实际的,建立和维都需要时间。如果因为他反应冷淡或者不以为然就不耐烦起来,那就是前功尽弃。千万不要这样去指责他:“我们为你做了那么多,牺牲了那么多,你怎么这么没良心?我们想要做得好一点,你这叫什么态度?真是太不像话了。
当然,保持耐心很难,不但需要积极的态度,还要对影响圈有所关注,要循序渐进,切忌不切实际事实上速战速决的方法根本就不存在,建立并维持人际关系是一种长期的投资行为。
【I用自己的话描述原文】
（What）通过增加情感账户存款，长期投资来增进稳定的亲密关系。
（Why）我们每个人都有不同角色，父母，夫妻，兄弟子妹，儿女。朋友等。每个角色都需要用情感账户来存款，以增进亲密关系。反之不断的透支情感账户余额。就会拉响人际关系的警报，造成感情破裂，分道扬镳。
（How）在感情账户里，要存入6种主要存款。
1:确定角色:妻子，妈妈，朋友等
2:尊重对方:持续往情感账户投入的基础。
3:有效沟通：有效沟通是打开情感账户的门。
4:持续投入：只有持续投入，才能让情感账户的资金不断上升，最后做人生的赢家。
5:敢于道歉：会道歉是一门艺术，有效的通过道歉让对方进入情感安全区。想自己舒服，必须让身边的人都舒服。
（Where）适用于父母、夫妻、儿女、朋友等亲密关系。
【A1便签】
故事：六月初，完成训练营的作业压力，我想和我先生一起出去旅游玩三天。他不是很想出去玩，在讨论过程中，我们意见不同。为此我们争论不休。最后陷入冷战。旅游计划泡汤。
（反思）
作为妻子，我应该多征求他的意见。并尊重他的选择。天气热不想出去玩，也是情有可原的。没有很认真的去沟通。情感账户没有投入，反而在不停的支出。我们感情亮出红灯。
【A2便签】
目标:为我的婚姻做爱的宣言（举案齐眉、相濡以沫）要是给一个期限的话，希望是今生。
行动:为了能实现这个美丽的童话。努力做到以下几点:
1:确定角色:在诸多的角色中最重要的角色之一是妻子。
2:尊重对方:生活中会遇到很多问题。多与他商量。做到互相尊重。举案齐眉。
3:有效沟通：在生活中找到他感兴趣的事情。找到突破口。通过刻意练习来进行有效的沟通。什么事都可以通过沟通来解决。
4:敢于道歉:上面的失败案例，在生活中经常出现。敢于道歉，才能走出冷战。家是讲爱的，不是讲理的地方。当我勇敢的站出来道歉。收获的将是他更多的爱和理解。
5:持续投入:婚姻的感情账户如何存款呢？
a早起为他做早餐。
b每天一起上班下班。中午一起去买菜。一起做午餐。
c定期一起去旅游。去海边或者山顶看日出日落。
d在他生日送他，他喜欢的礼物。过年一起去回家看望父母。
e晚上陪他看半个小时电视。虽然是我不喜欢的体育节目。
每天的陪伴就是最幸福的时光。我们的孩子大了。基本独立了。未来的日子，我们要相濡以沫，走完人生美好的时光。
