关于如何防止抑郁的一点想法

现代人好像特别容易迷茫厌倦，缺乏对生活持续的热爱，一旦陷入这种思维，便很容易越陷越深。

最近听一个讲座，学到了一个新词叫心流，指的是一个人在做一件事的时候的忘我愉悦的状态。感觉像一个精神上的乌托邦的存在，如果感到厌烦，可以进入这个暂避，重获力量，恢复内心的平和。

那么，如何找到自己的心流状态大门呢？我觉得一个方面是回顾自己过往的经历，找到有没有最接近的点，然后在现在找类似的点。比如学生时代的我会被要求写周记，一周几篇的那种，然后总是发现无事可写，无法下笔，又不想写成 今天 开头的流水账，于是乎拿起一本小说变看了下去，看完以后发现人生还能那样过，或者还有比我更悲惨命运的人呢，或者发现个地方哇好好玩好有趣，故而接下来读后感也罢，便很快下笔，从而形成了个良性循环，便觉得每周的周记也不那么痛苦了，其实是给了自己一个看书的理由。另一个办法就是发掘自己的兴趣点，然后一点点地加深拓展，这个还在尝试中，想从写作和语言表达开始，觉得中国人从小的教育理念就是出人头地，获取成功和认同，并没有关注个体内心的需求，兴趣培养是这块很多是缺失的。长大以后，很羡慕那种有自己兴趣的人，至少在做自己喜欢的事情的时候可以那么忘我。而且在选择自己职业的时候可能也会往兴趣那边靠，快乐地工作是很难得的。