《把心带回家》连载：运动眼睛——灵动心灵

作者：李宏诗

在精神集中训练的过程中，我用了大量的眼睛运动。那么为什么要训练眼睛的运动呢？

你们可能已经发现，小孩子的眼睛，都清澈纯洁，可以见底，似乎什么都没有，但你又不会觉得他们真的无知。细细观察，你会发现孩子的眼睛就像是一个无底洞，世界的一切都可以容纳到里面……

有时我们不知道他们为什么快乐、为什么哭闹，看不懂他们眼睛里的东西。有些东西，在我们看来，没有任何意义，却可以让他们快乐万分。我相信他们能看得见大人看不到的许多东西。

可到了成年，你就会看到不同的眼睛（其实是眼神）：智慧的、麻木的、灵活的、呆滞的、清澈的、混浊的、善良的、邪恶的、迷人的、烦人的、摄人魂魄的、委曲求全的等等。所有这些眼睛都反映着心灵状态，反映着主人的修养。

一听到对眼睛的描述，我们就知道了这个人是怎样的。不同的眼神代表了不同的人生，但所有这些眼睛又都有一个共同点，那就是在眼睛的里面，都贴上了一层“有色镜片”，当事物通过它们进入大脑时，首先要加上镜片的颜色。

此时所有大脑所反映的东西，已经就不是事物原本的样子了。这层有色镜片，就是我们头脑中接受的各种观点、观念，以及我们长期养成的习惯、性格等。与其说这层镜片在眼睛里，不如说在头脑里，这面带了颜色的哈哈镜，使得人们看东西时不单单变色而且变形。

正常人的大脑约有140亿个神经细胞，这些神经细胞相互间有着千丝万缕的联系，它们是人类思维的物质基础。当外界事物通过我们的感官反映到大脑时，这些神经细胞之间会进行一系列生化和电活动，形成记忆。所以，我们说的话、我们的念头、我们的个性习惯等这些心理活动都会引起生理的变化而沉淀到大脑记忆里。

当这些记忆特别是情绪、性格等形成定势的以后，就会对大脑活动起到锁定的作用。让你不能够自如、灵活的思考。也就是说，我们的眼睛、头脑，我们的心会因为情绪性格等而变得不再灵明！俗话说“心明眼亮”、“眼睛是心灵的窗户”。心和眼紧密相连。

在多年的教学中，我发现快速的眼睛运动有利于消除大脑中情绪、记忆等对心——脑的锁定。让眼睛亮起来，就能让心明起来。

这听起来似乎是没有什么道理，但只要你认真地坚持几天眼睛运动的锻炼，你会发现木讷的眼睛灵活了。而一个灵活的眼睛后面必定有一个充满灵性的大脑。

朋友们，现在请马上试验一下：抬起头，灵活、生动、天真地转动你的眼睛，似乎在空气中寻找着什么，似乎在园林中追逐着一只蝴蝶。只要你眼睛充满灵性的转动起来，不一会，你就会发现头脑清醒了，心情也舒畅了！

想一想，一天里，你的眼睛何时灵活的、生动的看过周围的一切：脚下的路、杯中慢慢被你喝下的水、窗外灿烂的花朵、天上飘动的白云？没有！我们的灵性被呆滞的眼睛封闭了起来。

而眼睛是传神的，活动了眼就活动了心神！有规律的运动眼睛，就直接刺激了视神经并使大脑有节律的变化起来。紊乱的脑电波就会逐渐趋向放松、安定而充满灵性的α波状态。这就是为什么运动眼睛后会觉得越来越清醒的原因。

经常开窗子，屋里的空气新鲜，不会憋闷；经常锻炼眼睛，头脑里也会“进入新鲜空气”，就会清新灵活而不会稀里糊涂了。——真的，从眼睛可以走进心灵！