迈向规律的生活

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【April-第11周计划】

1、sanuders：41 renal and nurinary disorder

            42neurological and congnitive disorders

            43muscuskeletal disoders

2、读书：20-40页，一本或两半本书

3、运动：1-2次健身房

4、一天一个单词，两篇小短文精读

5.kaplain 题库一套题

【April-第10周回顾】

1、sanuders：41 renal and nurinary disorder×

2、读书：20-40页，一本或两半本书√

3、运动：1-2次健身房√

4、一天一个单词，两篇小短文精读√

Bounus; 一天一个新单词、每天不管多晚两篇小文章，收获关于世界十大奇特旅馆，以及十大著名画家的简短知识，健身房两次、抽出一小时时间放松，为自己做饭，免除外卖

感悟总结：1、 本身设定计划，就是为了执行计划，但时常没有一个可观性的衡量指标，计划设定的还是太乱，以后需改进。微习惯：执行效果强，可进入一个新的习惯

2、情绪控制不佳，太过忙碌，忘了看看自己的内心，何故如此焦躁

3、本周学校认证信件已寄到大连，但未寄往美国，算是解决一件焦虑的事情，只是有所拖延，下周完成此事

4、每日入睡时间基本在后半夜，也无法改善，但需一到两天恢复体力

其实这一周还不知这些事，每日八小时工作，一小时做饭，4小时学习，与家人联系，还看了一部电视剧，刷了朋友圈，买了套化妆品，准备买双鞋，但最终克制住了自己