01

说起现在最火的综艺，非《乘风破浪的姐姐》莫属了。

三十位平均年龄30+的，并且已经有了一定知名度姐姐，把自己的过往成就先放一边，站在了大众印象中只属于二十多岁年轻小姑娘的女团舞台上，单是这一节目模式设定，就已足够吸睛。而且，这三十位姐姐也都不是没有作品和阅历的女童鞋，每个人深挖一下，都有许多小作文可以写，比如说已经五十岁的钟丽缇。

对于钟丽缇，现在很多的话题点在于她的身材以及和张伦硕的姐弟恋，其实呀，钟姐姐魅力的主要来源，还是在她的作品，《人鱼传说》中的美人鱼小美，至今都还是许多人心头的朱砂痣。除了一些耳熟能详的角色以外，不知道大家还记不记得胡军版《天龙八部》中钟丽缇饰演的，美丽又狠辣的马夫人康敏。

在一场百花会中，康敏爱上了乔峰，但乔峰却并未把她放在眼里，并且数次拒绝她，自恃美貌出众的康敏吃了闭门羹，心里就恨上了乔峰，几次三番用计把乔峰往绝路上逼，最终结果虽然不是百分百如她所愿，却也让乔峰声名受损脱离丐帮。

康敏对乔峰，有多爱倒不见得，用一句话来概括就是“得不到就毁灭”，即我喜欢你，我想了许多办法去靠近你，但你从始至终都不回应我，或者回应与我的想法背道而驰，既然你让我这么痛苦，那我也要想方设法地让你日子不好过。

这种心态，著名心理学家苏珊·福沃德将它称为执迷型爱恋，并与老搭档影视编剧克雷格·巴克共同撰写了畅销书《执迷·如何正常地爱与被爱》（以下简称《执迷》），详细讲解了执迷型爱恋的特征、什么类型的人容易成为执迷爱恋者的目标，以及当我们陷入这种心态中之后，如何从中挣脱出来。

苏珊·福沃德想必大家都不陌生，是国际上享誉盛名的心理专家，也是畅销书作家，作品常年荣登畅销书排行榜榜首，在豆瓣上，她所撰写的书籍，评分也多在八分以上，深受心理学爱好者和被心理问题所困扰的读者的喜爱。

在《执迷》一书中，苏珊·福沃德为读者讲述了大量的真实案例，很容易让人有一种身临其境感，自觉地把自己或者身边人代入到某些故事当中去，从而更好地领会并应用书中内容。

不止于此，在推荐序中心理咨询师周丽瑗也说了，难能可贵的点在于，苏珊·福沃德在《执迷》中，还分享了很多问题行之有效的解决办法，这在很多其他的心理书籍中是不存在的，因为这涉及到职业机密。

02

以上文所说的康敏为例子。

康敏过于执迷的性格，其实在她小时候就初显端倪了。

在康敏七岁那一年，康父答应过年时给她一套新衣，为此康敏从八月时就开始期盼，结果家里突遭变故，康父没有办法兑现自己的承诺，康敏心里很不痛快，偏巧康敏又发现隔壁小姑娘穿了一身新衣，就更加不痛快了，大年三十的晚上翻到人家家里，把小姑娘的衣服全都剪成了碎条条。

金庸先生行文何其巧妙，通过这样一件小事情，就让康敏之后的所作所为都有了迹象可寻。

后来在与段正淳的交往中，康敏对段正淳提起过这件事，她说剪碎了别人的新衣服，比她自己穿新衣服还要痛快。她还说，我要叫你明白我的脾气，从小就是这样，要是有一件物事我日思夜想，得不到手，偏偏旁人运气好得到了，那么我说什么也得毁了这件物事。

苏珊·福沃德在《执迷》中写到：“作为成年人，执迷恋人遭到“目标的拒绝时，他们已经没法“就事论事”的对待了，那是揭开了他们童年的伤疤。”

康敏之所以如此绝情地对乔峰，其中有一个原因就是因为她童年时期家境的贫寒，这让她很难得到自己喜欢的东西，久而久之康敏对物品的执迷就到达了一种近乎病态的程度，而长大之后呢，美貌是她所向披靡轻易得到想要之物的法宝，可是，乔峰却对她的美貌视而不见，这击垮了康敏的自尊，也让她想起了童年时物物难得的窘迫，所以，她不想让乔峰好过。

其实对于康敏来说，乔峰的分量与小时候那件衣服是等同的，她所执迷的点不在人，在物，在她以为靠美貌就能得到的所有物品，她只是忽略了乔峰的个体独特性。

最近大火的电视剧《怪你过分美丽》中的林湘，性格与康敏是有点类似的，为了让已经不爱她的罗风回心转意，林湘放弃过生命，为难过莫向晚，耍过大牌脾气。

在如何对待“喜欢的人”这件事上，林湘与康敏相比是有过之而无不及的，只是康敏伤害的是他人，林湘伤害最多的是自己。

林湘之所以如此，也多多少少与她的父亲有关。

《执迷》中苏珊·福沃德说：“大部分执迷者成长于不健康的家庭，他们小时候经常感觉自己没人爱，没人要，没人关心，或者被父母抛弃。可想而知，这种反反复复的被拒绝的感受势必会让孩子对爱更加渴求。”

每次，林湘的父亲给她打电话，话题总是只有打钱，除此之外再无几句多余的话语，从这几个电话里就可以看出，林湘其实是很少得到父亲发自肺腑的父爱的，从小缺少父爱的她渴望得到男人的爱。

罗风戏里戏外都是林湘付出过真心的恋人，她极度地希望一直拥有他，在留住罗风这件事情上，生命和事业都得靠边站。而且就算是要结束这段感情，也不能由罗风提出，这就是她为什么屡次三番因为罗风做出诸多不理智事情的源头。

毁了自己，也毁了他人，这大概就是多数执迷型性格的人的最终结果。

千万不要以为康敏和林湘这类型的性格，只是出现在影视作品中，现实中也是有很多这样的例子的，去各大视频网站上看看情感频道就能知道了，《执迷》中所有的案例，也大多来自于作者苏珊·福沃德的身边人。

那如何判断自己是不是执迷型性格，如果是的话又如何克服呢？

03

要想判断性格中有没有执迷的成分在，苏珊·福沃德在引言中就总结出了四个特征，如下：

·满脑子都是自己的恋人，或想要得到的那个人。

·对执迷的对象有着难以满足的渴望，

·已被对方明确拒绝，或者得不到：要么身体上得不到，要么精神上得不到。

·被拒绝或者得不到之后，自己的行为开始失常。

基本上，康敏和林湘都把这四个特征占全了。 

关于如何克服，苏珊·福沃德也给出了五个方法。

一是制定治愈课程。就像去医院治疗身体疾病一样，执迷也是可以通过一些练习和技巧治愈的，比如说写日记，任何形式的日记都可以，并通过日记了解自己的问题，把情绪宣泄出来。

二是关闭“执迷系统”，“执迷系统”由想法、感受、行为三部分构成。

行为系统是最容易被识别的，也是最需要关闭的，可以在日记本中写下自己的行为，然后对照《执迷》一书中列出的一些执迷行为，给自己的行为划出底线，超出底线的事情坚决不做。

关闭感受和想法系统，则可以通过多接触人群、朋友、还有新事物，培养一种兴趣爱好，给想法贴标签，设置时限等方式实现。

三是正确评估恋情。对感情有所执迷的人来说，TA其实是意识不到自己的行为或者想法是不对的，是会给自己和他人都带来伤害的，不过没关系，苏珊·福沃德在《执迷》中很贴心地位读者列出了一个核查清单，按照清单上的内容去对比自己的恋情，就能很清楚地知道自己是不是执不执迷。

知道自己的状况之后，接下来要做的就是改变，这当然会很难，但再难的改变也要比为了一个人丧失自我容易，你可以悲伤，只要悲伤过后懂得擦干眼泪就可以。

四是把执迷斩草除根，而这根源，大多在于童年，此章的内容正是解决康敏和林湘问题的良方。

要解决童年问题，首先要做的就是直面童年，以及童年里的伤害，因为只有直面问题，才能解决问题，不然连问题都不知道又谈何解决？其次试着与父母沟通，说出自己当时的感受。最后把父母从自己的恋情中剥离开来，认识到能够治愈自己童年伤痛的是自己，而不是恋人。

五是找到真正的爱情。何为真正的爱情呢？通过《执迷》我们可以知道，真正的爱情就是让双方都舒服的亲密关系，苏珊·福沃德又说过：“建立真正亲密关系的真谛在于：双方要共同探索和发现彼此。”

所以，不妨用一种开放且乐观的心态去看待爱情，不管是自己，还是对方，大家都是一个独立的个体，既然独立，就有喜好和憎恶，如果拼尽全力也做不到让TA喜欢的地步，那不如停下来歇一歇，歇好之后再去寻找与自己各方面都契合的那一个人。

04

事实上，以康敏和林湘的资质来说，她们本是可以过上不错的生活的。

康敏的丈夫马大元是副帮主，地位和威望都并不低，性格又敦厚，康敏只要把各种心思收一收，她想要的基本都可以得到。

林湘呢，按照剧中的人物设定，她是有天赋和观众缘的，如果把放在爱情上的心思和脑子多分几点给事业，即使做不到功成名就，至少也是能够做到一段时间里的名利双收的。

可惜，她们的童年造就了她们执迷的性格，让她们把原本已经拥有的又都全部失去了。不过，这也许就是文艺作品的意义所在吧，用虚拟的人物告诉现实的我们某些人生的道理，让我们不至于走上与她们相同的路。

《诗经·卫风》中有一篇很有名的故事，名字叫《氓》，说的是一个女孩子不顾父母反对嫁给了一个男子，谁料这个男子婚前婚后态度大变样，完全不把女孩子多年的辛勤付出放在心上，甚至对女孩施暴，女孩在日复一日的受苦中逐渐看清了男孩了本质，继而头也不回地就离开了。

你看，千年之前的古人都可以做到如此洒脱，拥有更多自由和选择权的我们，又何必非要强求一个人来爱自己，以至于达到康敏或者林湘的程度呢？

爱情应该是美好的，是我比一颗心你也会比一颗心的有来有往，而不是某一个人死缠烂打的独角戏。

再往大一点说，生命中的任何一种关系，都应该是舒适的，没有强求，也没有被迫。

如何正确地爱与被爱，是我们每一个人都要学会的能力，那如何才能学会这种能力，苏珊·福沃德的《执迷》会告诉你答案。

---

文 / 桔小书

步履不停 | 认认真真读书，迷迷糊糊生活