痛苦的三大来源—《不完美才美》6

后悔过去、担心未来、比较今天，是人生痛苦的三大来源。

许多人把今天用在后悔过去、担心未来上，然后今天就变成了后悔的昨天；

明天的担心更加剧烈，变成焦虑；

焦虑变成恐惧，失眠、胃痛等不适随之而来。

这是内耗，是恶性循环。

一行禅师说过：“你用于担心未来、后悔过去的每一分钟，都是你失去和生命重新约会的一分钟。”

对于过去发生的，特别是不愉快的事情，一般有三种应对方法，有的人后悔自责，有的人恐惧害怕，有的人把精力用在思考从中学到了什么。

因此，有的人悲伤难过，不能自拔；

有的人躲避远离；

有的人吸取教训，再次上路。

如此，人生从此不同。

与别人比较总想证明自己，甚至心里总觉得不服气，不甘心的背后，往往不是自傲而是自卑。

是认为自己不够好，是不自信，是不接纳自己原本的样子，不能肯定自己身为一个独特个体的价值。

比较在一个条件下是有意义的，就是为了给自己找榜样，树立自己人生的方向，激励自己成长，否则就是对自己的伤害。

担心未来是因为现在没有安全感，没有充实感，是逃避努力的方法和借口。