周检视【2021.7.5-2021.7.11】

我的1000天目标：

真正地、全情地做好当下的每一个每件事

1.每周三次运动，不限量，尽力就好

2.每天学习2个番茄钟，不限范围（阅读、书写等）

3.饮食规律：少油、少辣、多喝水、少外卖

一、回顾本周践行目标（3.0践行目标）

1、早起：4：30+运动跑步每周20km。早睡：11点之前（小组共同目标）

2、学习：完成12月份四级考试

3、向心学习：《心经》学习+背诵道德经之德经（小组共同目标）

二、评估结果：

1.0每周早起运动完成三次运动打卡，跑量=18km，未达标。早睡两个晚上在11点之后才睡。

2.英语学习：每天早起听课1.5H。晚上看书基本上未达到1H。

3.向心学习：心经之学习基本是在停止状态，道德经背诵第三第四章结巴完成。

三、分析原因

早上早起学习基本能做到，晚上加班回到家基本都是在21点之后，与孩子交流一下后，给予自己学习的时间就不够了，有时只能放弃。早上的时间很宝贵，现在基本用来学习英语了，先把运动放了。

属于自己的自由时间80%用于学习英语，晚上下班采用骑单车的方式进行运动。

四、总结

做每个当下最重要的事！

每个阶段都每个阶段的目标和任务。当下最重要的事是中级职称评定，因此把自己的全部精力投放到这个项目中，延后那些可以延后的项目。每次只要完成一个最重要项目，次重要项目也不停滞，只是少量而已。

不要憧憬能做好所有的事，人的精力有限，只要把最佳精力放到最重要的事情上，结果就交给宇宙吧！只要不辜负自己和岁月。