花的时间越多，结果就会更好吗？

花的时间越多，结果就会更好吗？

要学习好，一定要投入大量时间；要健身有效果，一定要花很多时间去锻炼才有效果。相信这个观点，很多人认为没毛病，很正确。

但是你有没有考虑过，学习效果不好的原因很可能是因为学习的时间太多，而不是太少。健身没效果的原因正是因为锻炼的时间太长，而不是太短。乍看之下，觉得这简直是谬论。说好的10000小时定律呢，说好的学习靠积累呢？

首先介绍一个定律——帕金森定律。这是时间管理中的一个概念。帕金森定律表明：只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。

1958年，英国历史学家、政治学家 ，西里尔·诺斯古德·帕金森，通过长期调查研究，出版了 《帕金森定律》(Parkinson's Law)一书。

帕金森经过多年调查研究，发现一个人做一件事所耗费的时间差别如此之大：

他可以在10分钟内看完一份报纸，也可以看半天；一个忙人20分钟可以寄出一叠明信片，但一个无所事事的老太太为了给远方的外甥女寄张明信片，可以足足花一整天：找明信片一个钟头，寻眼镜一个钟头，查地址半个钟头，写问候的话一个钟头零一刻钟……特别是在工作中，工作会自动地膨胀，占满一个人所有可用的时间，如果时间充裕，他就会放慢工作节奏或是增添其他项目以便用掉所有的时间。

现在，回想一下。相信大家都有过类似的经历。为了准备考试，当迫在眉睫的时候，会觉得学习效果特别好。因为时间不够，不得不全神贯注去看书、学习、备考。而在平时往往看一章节的书都要一天才能慢慢读完。心思涣散的学习三个小时可能效果还没有集中注意力学习三十分钟的效果好。

在健身房也总能看到，有的人每次待两三个小时，看似练了很久，但其实并没练什么内容。可能每组动作之间，休息时间很久很久，练一会儿看一会儿手机，或者和别人聊天。但其实呢，想要把肌肉练大，练到膨胀，对肌肉造成足够的破坏和刺激，从而达到超量恢复，起到增肌的效果，每组，每个动作之间的间隔不能很久。一般力量训练不超过90秒，介于30-90秒之间。这个时间是科学家经过大量实验得出的结果，所以很具有参考和指导价值。所以，把训练时间拉长，只不过是造成了自己”训练很苦“的假象。这样的效果远不如认真练一小时到一个半小时，控制好训练强度和节奏，节省下的时间可以去做其他事情。这样每天投入健身的时间也不用很多，占用其他娱乐休闲陪家人的时间。

当然，每个人的水平和阶段不一样。在初始阶段，学习新的技能，肯定是需要花大量时间和精力的。随着不断进步，要更关注效率和强度，而不是一味的投入时间，更要提醒自己不要陷入帕金森定律的陷阱。

所以，如果有一天你花了很多时间、大量精力在一件事情上，但是你发现长期没有效果，进步缓慢。查理芒格说过：凡事反过来想一想。因此，反思一下，是不是正是因为花了太多的时间在上面，只消耗了时间，安慰自己在努力，反而忽略了那些真正重要的东西。