健身本来就是一件反人性的问题，健身的痛苦会使我们拖延，大家都会有畏难情绪，还没开始去做就被想象中的样子吓到了，想象中会有工作太忙，带孩子，自己很懒，出差等等很多的借口。
    有研究表明，情绪往往是我们拖延的原因。当你非常兴奋地想要解决某些问题时，你很少会拖延。而那些让你拖延着不肯做的事情，往往带给你的是怨恨、厌倦或者焦虑等情绪。想想你经常拖延着不做的那些小事，比如把脱下来的衣服挂好，或者跑步三十分钟，这些事情很简单，但这些小事让人厌烦，所以你很自然地想要把它们放在一边。但问题在于它会开启一个循环：拖延会导致自我厌恶，而自我厌恶又导致更多的拖延。
    所以积极行动是很好的良药，特别是一群五湖四海志向相同的小伙伴在一起时更是药效加倍。
    感谢007战友孙穆遥同学，由她组建的30天打卡群已经到第二期了，30天一晃而过，通过这30天来取得很好的成果很难，但作为一个开始，当作对自己的契约，是非常让人欢喜的开始。

    每一个认真努力的样子都是最帅最美的。

    赶紧上图

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