亲子关系改善第一天

昨晚听了一本书 被忽视的孩子，半夜未眠 一大早爬起来晨练的时候又听了一遍。这是我在个人成长，教育孩子路上听到的最有价值位于临界点的书~

突然发现我和老公就是被忽视的孩子 不能用正确的方式去关爱自己 也没有对自己提合适的要求 我们很想去爱孩子 可本身缺爱的父母也很难找到一个更好的方式。

列举了大量对号入座的事件之后，我发现自己是迫切需要行动的，于是，打算就书中观点去践行：

先爱自己：从觉察开始。每天给自己三次提醒，我当下处于什么情绪 为什么会这样。

自我约束的能力 每天做三件 自己不愿意做 但是必须去做的事，三件自己想做但不应该做的事：

于我：

1、不带任何教育目的的去陪孩子，发自内心的关心她。

2、主动的去打扫 维持环境和内心的整洁。

3、每天都有成长 包括听书 听有意义的书 并做出输出笔记 和孩子分享。

1、 吃零食 吃甜品的时候 提醒自己吃健康的粗粮

2、每周至少跑步三次以上 筋膜运动4小时以上

3、主动理解帮助孩子和爱人获得幸福感