放过自己

（文  刘俊芳）

        因为YQ我们最近一直待在家里，从国庆节到现在，中间我们只上了一天的学。

        我女儿在学习上拖拖拉拉和爱发脾气的毛病让我心里一直很烦躁、恼火。女儿出现这样的情况，我感觉是自己没有教育好她，是我的教育方法不对，是我太容易发怒了，是我想让孩子按照我的要求做事，是我没有控制好自己的情绪。……我已意识到是自己的错，也很想找到一个好的解决办法，却苦于没有方向，没有可以求助的人。

        在我发脾气吵女儿之后我又会陷入一种深深地自责中，然后痛苦不已，甚至痛哭流涕。我向丈夫抱怨，多希望他能安慰安慰我，和我一起想办法，多希望听到他说：别生气了，今天我来辅导女儿，你出去逛逛街、美美容，散散心去。那样我会有多开心！可是面对我的抱怨，他要么无动于衷，要么怪我小题大做，要不就是再吵女儿一顿，我的不良情绪无处释放，我的问题没有得到解决，我觉得是丈夫不帮我，不懂我。

        我和谁倾诉？我的烦恼谁懂？只有好友苏云能懂我，我向她倾诉一番，心里暂时会好受一点。我们俩好像性格很相似，都有些急躁和追求完美。我女儿和她女儿也有相似之处，因此我们俩有点儿“同病相怜”的感觉，相互安慰安慰，却仍然没有找到合适的解决办法。

      今天读了梁树丽老师一篇简书文章——推荐好书《一本小小的情绪管理书》，让我有种及时雨的感觉，句句都像是在说我，顿时让我泪流了。我的问题出在哪里？

      不良的情绪是慢慢积攒起来的，当达到一个极限时就会爆发。可能与在家待久了有关，也可能与丈夫经常不在家有关，他几乎天天外出应酬，有时候还喝的酩汀大醉。这让我很是反感。反观我自己，天天守在家里，大门不出，二门不迈的。哪里有他那么潇洒？

        看看自己，我发现我的圈子好小好小，小的只盛得下儿子、女儿、丈夫。儿子在外求学，丈夫经常不在家，家里只剩下我和女儿。平时上班，我有工作，让自己忙起来，觉得生活很充实。到了周末、假期，我好像没有任何别的有意义的事要做，只是陪女儿学习、练琴、上兴趣班。我想着让她努力学习，努力练琴，努力背诗。我眼睛里盯的也只有她的学习和练习。平时孩子的作业确实不少，她一拖两拖，我有时吵吵她，她生气反感，就更加不愿意学习了。而我觉得是她浪费了时间，所以外出玩耍的时间就不多了。我们俩都不快乐。

        孩子做事拖拉是事实，我指责、抱怨没有用，我只有努力改变自己的心态，接纳自己的不完美，接纳孩子的不完美，适当放手，解放自己，让自己有走出家的机会，有享受生活的机会。当所有的问题没有人帮忙解决时，唯有自我疗愈！放过自己就是放过孩子！

      写到这里，心里释然了。