如何预防“空调病”呢

1*控制室内外温差

空调冷风出口处不要直接对着人和办公桌。大汗淋漓时别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调。因为温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。

建议：室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差最好不要超过6℃。

2*保持通风 空气对流

在开启空调前，打开门窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。在空调环境内呆上1-3个小时后，到非空调区域进行简短的休息 ，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

建议：切勿在空调房内抽烟，因为密闭空间会一直积累香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害气体。久而久之会对自己和他人的身体照成极大的危害。

3*补充水分 多喝蜂蜜水

制冷时空调对房间有除湿效果，从内机引出的冷凝水管就是排掉空气中冷凝的水。长时间吹空调会感觉到口干舌燥，喉咙不舒服，其实是人体缺水的征兆。多喝蜂蜜水或热水可以补充水分，滋润养生，加速新陈代谢，提高免疫力。

建议：房间温度不要开太低；室内放置加湿设备或一盆水，保持室内湿度。

4*定期清洗空调

空调的过滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌，细菌会通过出风口在密闭空间内扩散、引起感染。

建议：定期更换空调的过滤网和清洗空调换气部位。家用空调可每年请专业人士进行一次全面清洗和消毒。

炎炎夏日，愿各位离不开空调的宝宝们，远离“空调病”~