健康减重23/30

目标1：健康减重第23天，目标128斤-120斤

1.今日晨间体重：124斤

2.今日饮食

早餐：一个鸡蛋，一碗营养米糊，半个饼子

午餐：烤鱼，饮料若干

加餐：一个菠萝包

晚餐：炒菜若干，几块饼子

3.今日运动

下午孩子上课期间，健身房运动一小时

目标2:阅读第7天，目标100天阅读33本书

7天了还没有进入状态，下周再次开始。