随笔（二九三）

有位同事家庭富裕，但面黄肌瘦，一看就是位脾虚患者。

在微信告我其气血虚，我回复了如下内容。

好好养脾胃，因脾胃为气血化生之源。

调节情志，气机疏畅才有利于脾胃的消化和吸收。

心要宽，心宽才能体胖嘛。

一般情况下晚上11点到凌晨1点是人体造血的黄金时间，所以切忌熬夜。应该规律作息、注重营养。