还在假装努力吗，从五件简单的事情开始。

我们处在知识爆炸的时代，随时随地可以看到各种各样的信息，可是当这些信息过多的时候我们就会被扰乱，没有办法确定自己到底追求什么，直至目标很差，今天介绍五个最简单的五件事情，形成规律之后鉴于自身条件进行适度调整。

1.睡眠。如果没有特殊的事情尽量在十点半睡眠，至于几点醒看个人情况，基于生理条件，个人建议冬夏不同，夏季建议五点半冬季建议六点半。

2.冥想。睡前醒后建议做一个短暂的冥想，与自己沟通，体会自身与外界的联系，平心静气。

3.锻炼。最好一周坚持四天锻炼，不单单是减脂塑身，目的是为了更好的保持身体状态，健康的身体是我们学习工作的保障。

4.阅读。腹有诗书气自华，一个人的谈吐会暴露一个人的性格，阅读不只是学习知识也是我们扩展视野的一种方式。

5.做计划。每天晚上把第二天要做的的事情列清单，记得要详细，以这种方式打卡也是监督自己的途径。

以上拙见希望可以帮助大家遇见更好的自己。