四个穴位，胃不涨

都市的美食太多，控制不住自己的小伙伴们，不小心吃太多肚子痛吗？除了可以按压穴道消除胀气外，建议大家可以备一些山楂饼、陈皮梅备用，在不舒服时可以吃一些缓解胃胀气。

4穴位一起搞定胃胀气

1.中脘穴

穴位：肚脐正上方4指幅处。

按压：以食指按压约2~3分钟。

作用：消除胃凸、胃胀气。

2.水分穴

穴位：肚脐正上方1指幅处。

按压方式：以食指按压约2~3分钟。

作用：缓解胃痛，促进水分代谢。

3.天枢穴

穴位：肚脐两旁各3根指头宽处

按压方式：以食指按压两边穴位约2~3分钟。

作用：消除胀气有助排出宿便。

4. 关元穴

穴位：肚脐正下方4指头宽处

按压方式：以食指按压约2~3分钟。

作用：促进肠道蠕动、改善小肠机能。