酸葡萄与甜柠檬心里

酸葡萄与甜柠檬心理，合起来就是：放弃得不到的，珍惜该拥有的。本质上都是自我满足，自我保护的一种机制，它们帮助我们避免焦虑感、挫折感等不良情绪的产生。这样做是能够合理化的保持自己精神健全的必要思考方式。

自己平时说话都是声音小，说是胆怯，但是也不知道胆怯什么，今天看书上说，自信心不足是受到压抑的一种表现，缺乏自信心的人说话声调明显偏低，感觉上比别人矮了一截似的，要做一个自信心的人，便要尽量提高自己的声调，但也不要对着别人大喊大叫，只要下意识地让声音比平时洪亮一些就好。