《黄帝内经》饮食养生智慧：阴型肥胖者可多选温性食物

我们知道温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能。对于阴型肥胖者来说，温性食物，也是他们的减肥佳品。

什么样的肥胖属于阴性肥胖呢？

其主要特征是:下半身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃的少也不瘦，手脚冰凉。（我就是这症状）

本书的作者说：

阴型肥胖者是属于“省能源“型的人，热量很容易囤积在体内。所以，这些人首先要注意的是尽量避免吃冷的东西，多吃温性食物，最好是吃会使人发汗的食物，这也是好吃减肥的诀窍，如果体内的基础代谢功能活跃，就比较容易引起脂肪的燃烧，有利于减肥。

总而言之，我们在选择所吃的食物时，最好能选择适合身体状况、疾病症状以及符合季节性的食物。

比如说有贫血倾向的人，身体容易发冷的人，还有体质属于阴性的人，最好是食用“温”和“热”的食物。

相反，经常头晕以及血压高的人，最好以寒性食物来解除体内的热度。

我就是很随意的人，有什么吃什么，由于收入有限，什么便宜买什么，从不刻意买什么，也不根据自己的状况合理达配食物，造成惊天的这种状况，不足为奇，今天学习了，知道了，努力改正吧