突然不想努力学习了怎么办？

曾经的我持续了好长一段时间的间接性踌躇满志，持续性混吃等死，强制性的要求自己学习，几个月过去，尽管报了很多课程，但收获微乎其微，学习效率极低。

我想大多数人也一定有过这种感觉，突然一段时间学习的热情高涨。

每天晚上回家第一件事就是学习

上厕所也要拿着一本书

利用等公交、通勤的时间阅读纸质书

在去食堂的路上也不忘听一段拆书音频

而这一系列的努力都因为星期天不想起床而再一次全数放弃，然后接着焦虑、恐慌。突然觉得其实混吃等死也没什么不好，不努力，一辈子应该也会活的很滋润吧，反正领个固定工资，遇见一个普通的人，结一个普通的婚，生一个普通的孩子，给他一个普通的教育，人生屈指算，最长不过3万天，干嘛让自己那么累。干嘛这样强迫自己而且还得不到在短时间内还得不到回报，于是你停止了向前，放弃了那个本该精彩的人生。

为什么会这样？

因为你在努力时，每次想到的是：我还要做什么，为了它我要放弃什么

努力在你眼里就是一个痛苦、难以坚持的事情，你不清楚自己到底想要什么，你只知道你要努力才能缓解焦虑，以此来证明你没有放弃努力，但这样真的有效果吗？所以，你为什么越来越迷茫了？因为，这不是你想要的人生，而你却无能为力。光自责反省没有用，你倒是去努力改变现状啊！你没有大梦想，你总该要有点小的短期的目标吧！

所谓成长就是三观尽毁不断重建的过程，慢慢在努力中我感受到了学习的乐趣，原来学习也能使我得到快乐、满足。

通过近一年的摸索，我发现其实对我们来说，最重要的是心态，保持自己独特的见解，今天我把促进我这一年来从强迫自己学习到主动学习的几个小方法分享给大家：

1.学习是一个持续输入的过程，而不是某一阶段的假装努力，有清楚的目标导向，你学习不是因为要完成这个任务，而且因为你想要达成你的目标所以学习。

2.练好自己的意志力，健身、跑步、冥想等等，找到一项自己感兴趣且适合自己的一项练习，长期坚持，适合自己的才是最好的

3.牢记想要的东西，认同目标本身而不是纠结对与错，避免今天犯错明天补救

4.突然不想努力时，闭上眼睛深呼吸，冷静思考权衡利弊，适当给自己喝点鸡汤打点鸡血

5.慢慢的你会意识到学习不是一件痛苦的事情，它带给你的那种突破后的成就感是你无法想象的

6.长时间的努力在短时间得不到回报、鼓励时，我们可以通过给他人讲解、普及这方面的知识或者通过写作去输出，从而得到别人的认可、鼓励，让我们更有坚持下去的动力。

最后想告诉大家一句话

学习和快乐从来不是对立的