2022-10-31

昨天是一个阴雨绵绵的周末，天亮的特别晚。

一大早生物钟就将我催醒，伸个懒腰闭着眼活动几下四肢然后双手由上至下轻轻按摩我的胸腹部，让身体和大脑一起苏醒。

十分钟之后穿戴整齐，喝了一杯淡淡的蜂蜜水推开门看到街灯依然，不由得抬腕看看表确定自己没有起猛了。

一系列的准备之后重复我每天的规定动作——五公里慢跑，像我这样一个中年人6:30的配速180的节奏五公里下来34分钟就算是慢摇吧。

晨跑和夜跑我都试过，比较而言我还是喜欢晨跑，晨跑之后再做一套拉伸微微出一层细汗舒舒服服地洗个澡，一天都有好心情。正应了那句“一天只之际在于晨”一切的美好都从早晨开始。

心中若有桃花源，何处不是水云间？成佛无须菩提叶，梧桐树下亦参禅。明月清风谁与共，高山流水少知音。

答应自己做一个简单的人，白天有说有笑晚上睡个好觉。