读《从头到脚说健康》笔记19（第二章五官小结）

第二章五官学完了，内容真是不少，简单做一小结。

第一节：五官

五官为五脏之官：鼻为肺之官、目为肝之官、口唇为脾之官、舌为心之官、耳为肾之官。

五官通利则五味、五色、五音方能俱辨。

五官的养生方法很简单：常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；多食美味，养口；少惹烦杂，非礼勿听，养耳。

第二节：眼睛

1、眼睛是心的使者。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”眼睛的好坏跟五脏六腑的精气都有关系。

2、眼睛的疾病主要有以下几种：

眼泪汪汪：很美，但是一种病，是由肺气不足和肝的收敛功能不足所致。

迎风流泪：属于肝经不能收敛所致。

眼干：是肝血不足同时阳气虚的象。

眼外凸：也是肝经收敛不住的象。这种人脾气大，爱发火，比较争强好胜，有此症状的女性很多还会得甲亢。

眼袋：其实是一种水肿。眼下这个地方是小肠经所经过的，它跟三焦、小肠、肾都有关。这里出问题，基本都是阳气不足化不开水，水液代谢不掉，属于寒邪造成的疾病。上眼皮肿是脾湿，下眼皮肿是阳虚。

3、眼睛的保养主要有：

熨眼法：就是用劳宫穴来热敷眼睛。先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。每天一次，一次21遍。

后眼按摩法：我们的后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这就是“后眼”。经常闭上眼睛地去按摩后眼这个地方，可以很快使眼睛干涩、眼花等症状明显地得到改善。

第三节：鼻子

1、鼻子的循行经脉：主要有小肠经、大肠经、胃经，还与肺气有关。小肠经抵鼻，大肠经走鼻下，胃经走鼻子的外形，鼻孔由肺气所主。

2、鼻子常见疾病与预防

流鼻血：中医叫做“鼽衄”（qiú nǜ）。在流鼻血中，女性要特别注意经期中流鼻血的情况，这属于脾不统血。若经常性流鼻血，不要大意，及时到医院作全面检查，排除一些可能的恶性疾病。

鼻窦炎：造成鼻窦炎的主要原因是脾胃的精气严重不足，功能衰败。鼻窦炎一般按压鼻翼两旁的凹陷处会很有效。注意不要轻易做手术，一旦手术不当，经脉被破坏，很难治愈。

过敏性鼻炎：中医认为过敏类疾病的本质是元气虚弱。从中医的角度讲，元气是不可补的。我们人体的元气就那么多，每天消耗一点点，总有用尽的那一天。《黄帝内经》讲元气藏于肾。如果元气有一点点多余，它就会被放在肾里藏起来，不是紧要关头，轻易不会动用。如果元气盈余较多，就会藏在奇经八脉中。中国的药学有一句话：“没有一味药可以入奇经八脉。”也就是没有一味药可以补元气。

元气就像存在银行里的钱，它是可以产生一点点利息的。这点利息的来处就是睡觉、吃饭和不生气（生气会大耗元气）。只有好好睡觉，好好吃饭，天天快乐愉悦，才能为元气积攒起一点点的利息。越乐观的人免疫力能力越强。

第四节：口

口的疾病主要有：

口水多：口水多是胃寒特别重的象。

口热舌干：是肾经的病，因为肾经挟舌本。津液为唾，来自舌下，无唾则舌干口热。

中医认为五脏对应五液，即肝液为眼泪，肺液为鼻涕，脾液为涎（哈喇子、口水），肾液为唾，心液为汗。

润泽靠唾液，肾液上泛为唾，唾是由肾液调上来的。当嘴巴里边老是热的，舌头老是干的，就是肾液没有调上来的缘故，这属于干燥综合症。

干燥综合症的表现有六点：①唾液腺分泌过少，固体食物就难以下咽；②舌头不灵活，常会有粘连感，舌头总与嘴巴粘连在一起；③牙齿干枯变黑，若肾液调不上来，牙齿就不润泽，会变干枯、变黑；④双眼干涩；⑤腮腺炎频发，腮腺在这里就像一个正邪相争的战场，所以有病后腮腺炎会频频发作；⑥阴道干燥。

干燥综合症的原因是肾液上不来，注意不是肾液亏损。肾液上不来的原因，是太阳膀胱经气的虚弱，膀胱经这个太阳变小了，气不足，无法把肾液带上来，此时专门补肾阴是没有用的，因为肾液并不缺。单纯地去补肾阴、去补水，而肾阳动不起来，干燥症就治不好。如果能够从膀胱经气和肾阳这两个角度去救治的话，干燥症就会很快地得以改善。

口苦：早上起来口苦，是胆气上逆所导致。

口臭：是胃的腑气上逆，人的消化功能出了问题。

口甘：就是口里发甜，这是脾病。

口的病症基本上都与脾、胃、肾、胆有关，像干燥综合症一定要去寻医问药。

第五节：舌头

舌头常见病症：

舌本强，舌本痛：“舌本强”的意思是舌头很僵硬。舌本强或舌头很痛，是脾不足造成的。

舌抖：舌头伸出来后老抖，是因为中焦脾胃的气不足，造成上焦无力，导致心精不足。心开窍于舌，心精不足则抖，心精不足就会出现手抖、腿抖和舌头抖等症状。这种病首要任务是恢复脾胃功。

咬舌：有时会不经意地咬舌头，这也是病症的一个表现。咬不同的地方是不同的气不足导致。心气不足咬舌尖；肝胆气不足咬脸颊的里部，叫“啮颊”。咬嘴唇是胃气上冲导致。

错语：生活中有时会发生说错话的情况，明明要说东，结果说成西了，这是心经精气不足的症状。心乱了，精气不足，思维表达上就会出现问题，舌头跟着不听使唤，出现错语。

谵语和郑声：谵语是胃气大伤的病。古语有“实则谵语，虚则郑声”的说法。

谵语指神识不清，语无伦次，声高有力的症状，属实证。见于外感热病，温邪内入心包或阳明实热证、痰热扰乱心神等。

郑声指神识不清，语言重复，时断时续，语声低弱模糊的症状。多因久病脏气衰竭，心神散乱所致，属虚证。见于多种疾病的晚期、危重阶段。

唠叨：爱唠叨也是病。唠叨实际上跟心情和生理都有关，人要是太寂寞了、缺少关爱，就会唠叨。

第六节：牙

中医认为，上齿与胃经有关，胃经入上齿中；下齿与大肠经有关，大肠经入下齿中。上下牙痛分别是不同的病所引起。

上齿疼痛，针灸时要扎胃经上的穴位，如足三里、内庭穴等。下齿疼痛，要扎大肠经上的穴位，如最常见的是扎合谷穴。

第七节：耳朵

耳朵的经脉循行重要的有两条：一条是三焦经，另一条是胆经。

三焦经“从耳后入耳中，出走耳前”，也就是耳朵后边、耳朵里面和耳朵前面都有三焦经经过。

胆经有一条支脉，从耳后入耳中，出走耳前，最后再走到外眼角的太阳穴。若胆经出了问题也会出现耳朵的疾病。

肾开窍于耳，耳内的疾患与肾气衰败也有关系

耳朵的病主要有两种：一种是耳鸣，另一种是耳聋。

《黄帝内经》里说“耳聋浑浑淳淳”，意思是耳鸣的时候耳朵里会出现各种各样的声音，要么如蝉鸣，要么轰轰响。蝉鸣是大虚之证，主要是因为肾精不足；轰轰响是实证，主要是三焦不通，是内部火太重造成的。

《黄帝内经》里说：“胃中空虚则宗脉虚”，“耳为宗脉之所聚”。一个人的饮食节律不好，就会得胃病，胃气不足，水谷精微就不能转变成正常的营养，人体的经脉得不到滋养，血脉就空虚了，耳朵自然就会出问题。

注意生气会造成耳朵的“暴聋”。人一生气，整个三焦都会受阻，耳朵孔窍的气机很容易就被闭住，于是出现耳聋的症状。

特别要注意因药物引起的耳病，一定要及时就医，若在三个月内没有及时得到医治，以后就会越来越难治。这一点是目前中西医对耳病的一个比较一致的看法。

耳朵的保健方法——心肾相交法

中国古代保养耳朵的方法主要有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调，让人体的阴阳气机协调，达到养生的目的。分别是：鸣天鼓、按摩听闻穴、手心搓脚心。

第八节：面（脸）

1、脸上的循行经脉真不少，有任脉、冲脉、阴脉和阳脉、胃经、膀胱经、胆经、大肠经、小肠经等。

2、面色：几种常见病症的面色。

面尘脱色。：面尘脱色在中医里边指的是肝病，是血虚不能上荣之象。

面如漆柴：这是肾病的表现。漆柴，就像刚刚上过一层漆的柴火一样，黑而没有光泽。

面微有尘，体无膏泽：这是说，人的脸像蒙了一层尘土，身体也不滋润。这是胆气被郁，胆经生发不起来，精气不能上荣到身体的各个地方的象。

颜黑、鼽衄：颜黑属于胃肾病，这样的人整个前额都是黑的，前额为脾胃所主，前额发黑是肾水上泛的象。若前额黑，同时还出现鼽衄，这是太阴脾不能统血。

其他情况的面色：

若面红，眼珠子发黄，这是心包经的病。

有人一喝酒特别容易脸红，很可能肝有病，是厥阴肝经收敛不住造成的病。要是喝酒全身红，更是肝功能出了问题。要重视。

“肺热者色白而毛败”，是指人身体上的汗毛卷曲、不润泽。

“心热者色赤而络脉溢”，是指脸上有红血丝。

“肝热者色苍而爪枯”，爪枯是指甲出现问题。凡是指甲的病都是肝病。指甲上有竖棱儿是肝病，是肝气被郁的象；横棱儿是肝病好转的象。

“脾热者色黄而肉蠕动”，因为脾主肌肉，脾有病的人脸和眼皮的肌肉总会不自觉地抽搐，这是脾中风的象。

“肾热者色黑而齿槁”，有肾病的人不仅脸色发黑，连牙齿也会干燥、枯槁，很容易碎。

3、眉毛

眉毛的经脉：眉头与膀胱经相关，膀胱经主一身阳气，眉毛中间由阳明胃经所主，阳明胃经是多血的。眉梢由小肠经所住，小肠经也是太阳经，是多气的经脉。

眉毛的疾病—大风病

眉毛脱落是气血大伤之象，古代叫做“大风病”，即现代医学所说的麻风病，是一种传染病。麻风病在现代已经很少见，但在古代则为多发病，这种疾病的一个表现就是眉毛的脱落。

4、颧骨

颧骨的循行经脉：主要是小肠经。小肠经斜络于颧，归属于太阳。

颧骨这儿的病：主要是长蝴蝶斑。蝴蝶斑属于小肠病，是肠胃吸收功能不好，体内垃圾代谢不掉，堆积在这里造成的。注意：蝴蝶斑去美容作用不大，应先调理肠胃，肠胃治调理好了，蝴蝶斑自然会消失。

5、脸颊

脸颊的循行经脉：大肠经，小肠经和胃经。

6、人中

人中这个地方非常重要，它有很多的名称，比如寿宫，子庭等。一个人的气血怎么样，子嗣多不多，女性月经调不调，男性生殖器行不行，都可以通过人中反应出来。中国古代看面相要看“一凸起，一凹进”，一凸起指看鼻子，一凹进指看人中。

人中是任脉和督脉在人脸上的一个交汇的沟渠，非常重要。任脉主血，督脉主气。人中这个地方就是气血交通的沟渠，从这里可以看出一个人的气血水平。

人中这个地方越长、越宽、越深越好。长，代表气血交通的路途长。宽、深，代表气血的量大。人体的根全表现在人中，所以人中又叫“立人”。你这个人怎么样，精气神怎么样，看人中；你这个人寿命怎么样，看人中；你这个人子嗣怎么样，看人中，因为这里的气血性都是从人的根而来。

人中的长短是不可修的，基本上出生时是什么样，就是什么样，但宽、深可以修。怎么修？就是要能藏得住气血，千万别毁了这个根。

7、嘴唇--“迎粮”之道

嘴唇的两边有两个穴位，叫做“迎粮”，鼻翼两旁叫“迎香”。看名字就知道，鼻子是闻香气的，嘴是吃粮食的。古人认为，人嘴巴最关键的作用就是用来吃粮食的，所以这个穴位叫“迎粮”。

迎粮穴，迎粮穴，就是一定要吃粮食，好好吃饭才是硬道理！

嘴唇病症--口腔溃疡

嘴唇这里主要与两条经脉有关：肝经环唇内；胃经也从这里经过。若嘴巴出现歪斜的现象，是胃经病，是胃气被郁的象。同时，脾开窍于口，如果嘴唇不丰满、不滋润，这是脾病。牙龈也由脾所主。牙龈能够包住牙齿，中医里叫做土克水。

常见的嘴唇疾病，是口腔溃疡。中医里，凡是长在外面的疮疡，称之为阳疮；凡是长在里面的，称之为阴疮。阴疮是阳气不足造成的。这种口腔溃疡表面上看是一种很小的病，会对我们的生活造成点儿影响，不太在意。实际上，若不是单纯的胃火上攻导致的溃疡，且经常反复发作的话，大多是身体非常虚弱的表现，要引起重视，及时就医。

中医里讲“胃主血所生病”，胃经环唇，而肝经环唇内，肝主藏血，所以口腔里面的溃疡主要是血不足引起的。血的输布能力不足，或者肝都无血可藏就会出现口腔溃疡。

五脏对应表