放下手机

文／星辰微光

放下手机，看看真实的世界

应该是在三四年前，和一个同事出差，晚上住一间，她一直刷抖音，我很难理解。

再后来，我也开始刷小视频，虽然不是抖音，只是刷微信的小视频，有时候不知不觉一个晚上没有了。

我终于开始理解她了。在我觉醒之后，开始有意识地戒断手机。从设置手机使用时间，让家人提醒。

经过一段时间效果不理想，设置手机使用时间，到时间后输入密码继续看。家人提醒我，我会发脾气。

看来我是有手机上瘾了。我们自己为什么非得每天看那么多次手机呢？刷那些文章，看那些小视频呢？

但凡想稍微有点出息，就必须有起码的自控力。手机都控制不了，如何跟孩子聊自控，聊责任感。

我需要控制用手机时长！昨天和先生跟孩子说，请他们监督我，从小视频开始，看到我看小视频就提醒我。

昨天看手机时长减少了。未来，放下手机，专注于自己和孩子的习惯养成！

加油！你可以的。