“认知再评估” 我の 东京之旅
虽说下了不小决心成为一名007er， 但这个假期，疲劳的日本游，接着又马不停蹄地短暂归乡，总让我觉得好累呀，但并不觉得旅途有多少值得和大家分享的，于是码子变得异常沉重，脑子里也不是没有素材， 手机中也不是没有图片， 但整理它们的心思总在打烊中，因为总感觉自己的经历和自己的预期差距好大，文字是写预期的样子？还是写真实的经历呢？
最近听到一个新名词“认知再评估”。
我一听到这个说法，首先联想到的就是
“改变不了世界，但可以改变自己”，
类似我们应该学着控制或者管理自己对客观发生了的事情的主观体验：
事情本身怎么样，有时候似乎并不重要， 重要的是你要给自己讲个什么样的故事，你对这件事情有怎样的评估？
但“认知再评估”的基础和前提是首先接受和面对现实，比如我这刚刚结束的日本之旅吧，如果要我说我的真实感受就是各种累，各种找路，各种麻烦，各种难受：热、贵、在哪？选啥？下一站怎么办？这些似乎和我想象中的日本之旅差异蛮大， 我想象的是我在从容地挑选各种优质商品， 我可以给大家带些什么质优价廉的好东东，但现实是面对一堆歪歪扭扭，奇形怪状的假名，我这个很少逛街， 很少关注时尚的人，也很少关注日本的中年人，完全懵圈，选啥？到是同行的伙伴蛮有主意，选这个，试那个，买鞋，买衣服， 买酒，买小吃反正还有所斩获！
那么来一次认知再评估吧，现实并不是东京的东西有多贵，或者有多贫瘠，而是我对自己的了解程度， 对自己想要达成的目标的了解程度吧，还有就是自己对于花钱这件事情的态度。
那么到底现实是什么？ 东京热，不假。东京的商品真多，但买东西一定要花钱，不管花多花少，虽说出门前就对自己说过，反正是要花钱的， 去东京花钱买点有质量保证的商品还是蛮合适的，但当真的要花钱时，还是习惯性问自己，真的有必要？自己以为自己心念念的是棉质的衣服或者舒服的小白鞋，但好像在银座或新宿的商场里这些都不上架似的，我总是看不到它们，而我看到的又都是我不认识的！ 为什么？
调整方式：不知道买啥时，可以多关注日用消耗品， 比如牙膏，牙刷，洗发水、洗面奶等；另外日本的纳豆之类的保健品应该也可以买些作为手信，其实并不贵的；不能只把目光放在各种吃的上，还是要更多放在生活日用品上的。
另外行程要做调整，就是购物留在最后一站，前面都是各种跑路，各种看景，最后留出两天时间购物，这样就不用麻烦地拖着越来越沉的行李满世界跑，所以像东京这样的购物点还是安排在最后一站更合适。
东京的街头
日本的美食也渐渐被我这种很少粗门的宅女熟悉， 这次也想尝尝鳗鱼饭呀， 天妇罗呀什么的。但在东京街头走下来就知道了， 好的天妇罗是要预约的，鳗鱼饭是很贵的， 要想吃的惬意，是最好懂点日语的， 因为日本人，都喜欢和你聊点啥， 给你说说他们的日常，他们的习惯， 但听不懂，听不懂呀，比比划划的， 少了很多信息也少了很多乐趣。
不过当真的坐在餐桌旁品尝美食时，这几个人还是能比较投入地去品尝，对价格的敏感只在看菜单时，结账时都已经无感了。当面对美食和各种新奇吃法时，还是各种馋和各种赞。所以吃在当下，对美食的主观体验的认知管理这几个人还是做得不错的。
当然也有遗憾， 不过有瑕疵就要有下次，总归还是要再去的， 可以一点点弥补。
伊东的美食
旅行总离不开行：东京地下铁对这几个人已经不是问题了， 从skyline 到各种JR， 各条地铁，还有长途汽车，都可以应付得来， 但还是要安排好行程，在一个地方至少要连住两晚，这样才能充分享受到所住之处的各种便利、福利以及当地的景致和精致，除非你就是要把那里当个歇脚点。
伊豆高原城崎海岸-吊桥
在“认知再评估”前，回想自己的首次日本行，我总是隐隐有些不爽的感觉， 但现在重新评估过，还是挺多收获，东京街头的干净、家家户户门前不管是否宽敞，总是要找个合适的地方摆弄些植被，或是一盆怒放的花，或者修剪得很雅致的一株木本植被，或者就是一从绿绿的不知名的但修剪得错落有致的“草”，都那么惬意地在每栋小楼前，门廊旁摆放着，迎着朝阳又送走晚霞，也迎着路人的目光，装点着一路的景色，也点缀着路人的心情吧。
至于一路的旅途辛劳，各种交通工具的搭乘，时间的利用肯定是不充分， 但从城市到乡下，从直筒筒的楼宇到的白墙灰瓦的日式小别墅，从单调又热闹的马路到绿油油的田地，不管哪里，似乎都有一种清亮，虽只是匆匆经过，但看到了，感受到了，也有机会在其中的一两处小房子中留宿，甚至还买了当地食材，从荤到素，有米有面，有海里游的，有路上走得， 还有山里长的，都料理了一遍，从里到外的感受一下，打过卡了。还可以留一份念想给下次。 有了这次的一路打探，至少下次的行走会更顺畅。
山中湖的水墨当然最需要面对的现实就是，日本不适合穷游，这不仅仅是要备足银子，也要多做些功课，学点日语，懂点日本文化， 花点时间看看日漫；也许哪里都不适合穷游吧，但语言通晓，至少可以和当地人聊聊，我还是蛮愿意了解他们的日常生活的本来模样的。
当然还有一个现实就是，我总是紧张的，花钱紧张， 找路紧张， 购物紧张，选择更紧张，不过还是要接受自己的这些，我本就是个不怎么会生活的人， 我过的生活和我想要的生活总是有差距的， 但这就是现实，也没必要怕谁知道。至于如何改变我还没想好，但其实继续这样宅在家里，看剧，看书，学点东西，也还是可以继续的吧；只是还要稍微学点海淘，了解些更有品质的商品，其实和我喜欢的简朴也并不是矛盾的，见得更多，还能坚持自己喜欢的， 那才是真的学会选择了。
湖云山庄的湖和云旅行，总是走马观花，不得深入；但旅行是种经历， 总可以给我们机会更多了解自己， 也了解同伴；每日的柴米油盐，略显单调，咱出个门，也看着地图去找找路， 逛逛商场，也看看景儿；美食等着真正的大厨备好，然后学着样儿地尝尝；当然也可以自备食材，把他乡当自个儿家，做一桌好菜，品一口“美酒”，把生活延展到远方！
湖边栈道至于我原本的模样，不管和自己想象的有多少差距， 但终归不会马上就改变， 那么就先接受吧，不用那么着急地去描绘自己的想法，因为现实是-----我还做不到呢，不勉强，不许愿，该学就学， 该做就做吧！
附录：日本行程 8/1 - 8/7： 北京-东京-伊豆高原-山中湖村-东京-北京
交通工具， 北京首都机场-东京成田机场：日本航空
成田机场-入谷站的酒店： skyline （东京高铁） 到日暮野-转-东京地下铁上野站-到入谷站
酒店到银座-秋叶原-新宿 ：东京地铁
东京到伊豆高原： JR 急田，(很贵，可以选择在伊东地区停留2天左右，好好玩玩， 泡泡汤）
伊豆高原到山中湖村（很远，不建议这样玩，可以修正为山中湖村、河口湖这俩地儿可以玩2到3天，算是富士山深度游了；或者从东京到箱根在箱根玩一天，还可以逛逛奥特莱斯）： 伊豆高原-热海-三岛车站-山中湖村（JR，大巴）
山中湖村-东京：长途汽车
东京站到成田机场：机场bus
在机场如果时间允许可以去附近的奥特莱斯逛逛， 我们不熟悉机场的摆渡车 ，时间也略紧张，未成行。
成田机场-北京： 日本航空（晚点啦！）
调整的话，在东京可以去新宿的VRZone 逛逛，体验一把VR的感觉
从东京可以深度游伊东，河津，日光等地
或者从东京深度游山中湖（富士山附近）、河口湖
或者就东京到箱根，在哪里呆上一两天，也蛮好！
购物放在后期做，否则拖着越来越沉重的行李旅行，太累！
