生命陪伴心语2018.2.25（29）

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

1.练习呼吸的过程中觉察着万般念头的念起念落，感受着身体的反应，胃部的不适、背部的酸痛、腿部的麻胀。与身体做更深入的链接，只需感受，无需评判。

2.今天对我来说是极其丰盛的一天，让我有机会不断地觉察觉察再觉察，回归回归再回归。在给伙伴分享慈孝家园的过程中，让我对上三层更加清晰，从而夯实内心立足生命成长的坚定和笃定。

        经由一位伙伴的课题分享，给到更多的是静心聆听、看见和接纳。在这个过程中觉察念头和评判的升起与落下，觉察那一刻有没有想说服对方的念？不剥夺他人经验的权力，时时觉察，回归当下。

        在对方没有准备好的情况下，所有的邀请都是强暴。每个人内在的丰盛是真实不虚的，只需看见。抱持静待花开的心态去面对每一个生命，不分别，不评判，不期待。

        今天的28棵福苗的累积在这3个多小时的时间里，经由我的内在完成。我知道，这一刻已然新鲜的我诞生了。让我再次无比清晰地看到外在一切的呈现，皆是我内心世界的投射。

        感恩经由外在陪伴的自我陪伴，每位伙伴给予我的照见，让我更加清晰的看见自己，让我看到本自的丰盛与圆满，我是无限可能的存有。生命陪伴，喜悦之道！

生命陪伴心语2018.2.25（29）