婴幼儿的运动量

关于宝宝运动量的掌握。婴儿早期的运动以游泳和被动运动为主,这时候的运动量是宝宝喜欢与否为标准。当宝宝能够自主爬行以后，成人不需要对宝宝运动量有任何的控制，因为疲劳了宝宝自然会休息，不用成人教他，不疲劳成人让他停，他也不会停。

曾经有人做过这样一个实验,让一批大学生,跟着幼儿园的的孩子做相同的动作,如幼儿园孩子坐大学生也坐,幼儿园孩子跳大学生也跳┈,结果不到30分钟大部分大学生都跟不上了,只有几个体育爱好者在坚持,然后不到一个小时全部大学生都跟不上了,而幼儿园的孩子还没有事一样的在玩耍。如果不信，家长可以自己试试就知道了。

因为婴幼儿就是像春天的树苗，是一生中生命力最旺盛的时期，因此孩子们需要运动，而目前大部分家长怕孩子累着了，我们只要想一想练太极拳的老头子、老太太要每天打，才能保持健康的身体，那么孩子呢是不是应该每天运动？

宝宝运动的注意事项：

大动作运动量比较大，应该在饮食后一小时进行。

宝宝活动身体发热应该及时减少身上的衣服，出汗应该及时檫干（这是防止宝宝感冒的要点）。

晚上睡觉前不要进行运动量大的和容易引起宝宝强烈兴奋的活动，以免影响宝宝的睡眠。

运动前给宝宝做一些准备操、柔软练习，运动后做按摩放松运动的效果会更好。

婴儿容易疲劳但恢复也快，所以训练要时间短，但多次重复。

帮助的力量要确当，开始助力大一些，逐步减小，婴儿稍做努力就能完成为好。

喜新厌旧是每个孩子的特点，所以训练的内容要不断变化。

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