你的痛苦、行动困难症，可能是因为你内在有一个完美的理想世界

你有没有这样的感觉，明明自己很想去做一件事，做的过程却发现自己不知道为什么不愿意投入那么多精力和时间。

明明很想让自己有一个新的开始，做事的时候却拖拖拉拉，总是把日期一推再推。

开始想做事情的时候是很想用心做好的，等遇到问题的时候特别容易痛苦、烦躁、发脾气。

而这些表现很可能是因为你内心有一个理想主义的世界。

我们在儿童时期，大部分行为都是在追求归属感或想要被重视，如果这些需求没有得到满足，就会觉得整个世界缺乏关怀和温暖，甚至会感到绝望，这个时候为了弥补外在世界的不足，我们会在内心创造出一个幻想的世界，在这个世界里你是一个无所不能的英雄。这些幻想就形成了你内在的理想主义世界。

比如我小时候经常幻想自己是一个天上下来的小精灵，是来做一项非常重要的任务，必须完成以后才能回到原来的家。还会幻想自己有一个对自己无限疼爱的哥哥，无论犯了什么错误，哥哥依然对我充满爱的关怀，同时还会给我非常有智慧的引导。

当我们慢慢的成长，这个内在的理想世界也会随着我们而成长。比如到了恋爱结婚的时候很多女生会幻想有一个对我们非常疼爱，风度翩翩，学识渊博，或幽默风趣，帅气多金的人出现。

大部分人会选择一个符合我们条件的候选人，在刚开始恋爱时两个人都对彼此很满意，也愿意为对方去改变，但时间一长每个人就会暴露出自己原来的很多缺点，我们就会尝试让对方去改变，我们觉得他只要改变一点点就够了，就能够让我们开心和满足，而且这样的改变，对他不也是很好的吗？

或许刚开始他还会做出改变，但时间长了以后，他也不愿意再做出更多的进步，也不能再靠近我们理想中的样子，甚至会因为这种想让他改变的想法而让两个人的关系破裂。

这个时候我们就要想想，这个内在的理想主义到底对我们有没有好处，究竟是让我的生活变得更好了，还是更糟糕了。

虽然理想可以让我们很振奋，去追求，去达成一些目标，但是理想也可能会给我们带来折磨，因为你经常会把生活中的一切拿来和自己的理想做比较。

比如你认为他应该对你有更多的情绪关照，却忽略了他平时给你的礼物。你认为工作应该是理想中的事少、钱多、离家近，却忽略了工作给你带来的成长和改变自身命运的机会。

如果我们过分执著于理想主义，就总会拿理想和现实做比较，总觉得现实无法满足理想的画面，对生活，对工作，对爱人就会生出种种失望和不满。

仔细的看一下你心中的理想主义，看看它是让你对爱情，工作，财务更满意，还是让你更加的失望和苦恼。

你可以选择一个正在纠结和痛苦的问题，做下面的练习来探索一下：

1.想一下你现在是不是正在挑剔你的爱人、工作和财务状况，而想让预期的结果更加的完美，或者你已经就此放弃努力，觉得自己永远无法达到理想状态。

2.想一想是什么让你不能接受你的爱人，工作和财务状况，把他们拿来和你的理想做比较。

请把两个答案都写下来。然后再看一看你写下的答案，你更看重的是什么，是你无法被满足的理想，还是现实的爱人，工作生活状况。

当你掉入理想主义的憧憬与幻想时不要挣扎，单纯的去觉察自己的理想主义，让觉知把你带回当下，溶解幻想，开始接纳和融入现实的生活，再去想一下现实生活真的有那么的不好吗？

而你理想中的生活真的就是完美无缺的，真的是对你最好的吗？当下的痛苦和烦恼或许正是帮助你来改变的，所谓烦恼即菩提。