作息规律碳水化合物少吃为妙

       很多时候都是一个东西导致整个系统的崩溃，对于平时的生活中而言，很多时候能够感受到的是碳水化合物提供了很多的能量，虽然焦虑的时候很想吃，不过到时候也是吃的，但是反而会更加焦虑和狂躁。

       在这基础上，会导致睡觉很难睡着，继续熬夜形成更多的死循环，到后面身体彻底崩溃，很多事情都是如此，只有作息规律才是一个很好的选择。