仪式感

  Chapter 1 

1.化一个桃花妆出门，美美地去逛公园。

2.出去旅行。近一点也无所谓。看看风景，换个心情。

3.和喜欢的人一起做户外运动，轮滑、打羽毛球、骑共享单车，什么都好。

4.买一只粉粉嫩嫩的包。

5.果断拒绝掉自己犹豫、纠结很久的事。

6.去做个新发型。哪怕只是剪短一点点。

7.买新的家居品，把家里收拾得整整齐齐，一束花的点缀也是不能少的。

8.清理自己的手机和电脑，把没用的东西删掉，心情也会变得清爽。

9.约几个朋友聚会，爬山、桌游、密室逃脱，玩闹到凌晨。

10.泡个温泉或者热水澡，然后放着音乐敷面膜。

Chapter 2 

11.解锁商场里新开的网红墙，去照几张美美的照片。

12.去看一场电影或者话剧。

13.干脆地把不喜欢的人拉黑或者屏蔽。

14.拖延的事情马上就去做。

15.养一只萌萌的小动物，仓鼠也可以。

16.穿上最漂亮的裙子去蹦个最野的迪。

17.漫无目的地散步和坐公交车，慢下来去观察你的城市和其中的景色与生活。

18.在雨天不出门，窝在家里看书/电影，喝着暖暖的咖啡。

19.断舍离，把闲置很久没什么用的衣服和物品扔掉或捐出去。

20.去游乐园，像个孩子一样地去玩。

Chapter 3 

21.开始坚持一件小事，比如学单词、练字，每天进步一点点。

22.送小礼物给帮助过、照顾过你的人，愿你们都被世间温柔相待。

23.尝试亲手做一顿精致又丰盛的晚餐。

24.换上新的床单、被罩，把被子拿去晒一晒。

25.跟着抖音学一段简单的舞蹈。

26.尽可能去体贴和帮助他人。

27.抓娃娃，看能抓到几个。

30.见那个一直想见，但却没勇气见的人。

31.在居酒屋或者其它深夜排挡里吃吃喝喝，一定要喝一点啊。

32.玩几局不用费脑的消消乐。

33.把因为太忙借口没时间见面的朋友都一个个努力见一遍。

36.在音乐节里尽情唱歌、pogo，发泄情绪。

37.买一双舒服的运动鞋，出门跑起来。

38.给亲人打个电话，听听他们的声音。

39.手机歌单里只留下自己喜欢的歌，在哪里都可以是自己的世界。

40.养几盆生命力旺盛的植物，不用多费心，但看到它们就会很开心。

  Chapter 4 

41.向喜欢的人撒娇、卖萌、耍无赖。

42.做个美容或者按摩，感受到自己的身体被好好对待。

43.看几集可爱的动画片，比如《阿拉蕾》或《樱桃小丸子》。

44.买好看的本子，尝试记录日常生活，或者做手账。

45.不如去看看大海