是时候爱了

最近，太多的话题，关于爱。原生家庭的困顿爱，小萌新的涉世之爱，同学同事同志的爱……人世间，爱纷繁，爱渴望，爱行难。

读一本《爱的能力》（英国：罗伯特·霍尔登）

1.离开爱，金钱寸步难行。

2.你能学到的最好的知识，莫过于爱与被爱。（伊登·阿贝兹）

3.人生的目标并非找到爱，而是成为爱。

4.重要的不是你爱谁、在哪里爱、为何爱、何时爱、怎么爱，而是你爱了。

5.爱与被爱，就像从不同方向感受太阳的存在。（戴维·维斯寇）

6.爱的能力始于对自己的审视——从自身找到爱。

7.寻找爱是恐怖的，因为它掩盖了一个我们不愿意面对的恐惧——我不可爱。

8.爱不是一个字。

9.词语描述是为了使事物更加明了，而爱在没有词语时更加清晰。

10.爱希望被知晓、被完全地理解与分享。它没有秘密、没有隐瞒。

11.你是可爱的。这也是每个人的原始真相，不论你记得与否，相信与否。

12.你被创造时，就注定一生被爱，一生可爱。

13.认同爱，你便找到安全；认同爱，你便找到归属；认同爱，你便找到自己。

14.人类的社会生活具有双重基础——爱与工作。（佛洛依德）

15.尼采：爱中多少有些疯狂。强大的自我主义可以抵抗（精神）疾病。归根结底，我们必须用爱来防止疾病。一旦无法去爱，我们必然因为挫折而生病。

16.爱是供人类起舞的隐形舞台，是同一性的本质与体现。

17.当你脱离对评判、自我批评、价值感、愤恨、玩世不恭以及恐惧的依赖后，体验到的便是爱了。

18.我喜欢你的脓疱疹，它让你的脸变的很有趣。——倘若有一天留下疤痕，那疤痕也会塑造我，而不是毁掉我。

19.我莫名地认为，对自己的爱是在某种条件被满足后才能产生。例如：父母爱我，我才爱自己；或者，等我更受欢迎时就会更爱自己；或者，等我功名成就时就能爱自己了。这个清单可以无限延长。我把对自己的爱当成了一种结果，而非起因。

20.压力管理始于爱的缺乏，止于爱的满足。

21.爱能疗伤，对给予者和接受者，皆是如此。

22.你与自己的关系决定了你与外界的一切关系。

23.你的自爱程度还影响着你允许被爱的程度。当你感觉自己可以爱时，便不需要通过取悦他人来赢得爱，也不需要扮演角色去换取爱。你欢迎爱，是个好的接收者。你不会被太多爱吓到。

24.填空：对我来说，爱自己意味着___。

25.对着镜子，大声说一句“我爱自己”，注意自身的反应——身体的感官反应、心里感受和脑中浮现的想法。维持15分钟。

26.真正的镜子能让你不带批判地看清自己。你看不见自己，是因为你看到的都是评判。你以为在看自己，实则是在观察自己的想法。

27.你所批判的自己并非真正的自己，你所爱的自己才是真正的自己。

28.接纳一词在字典里的意思：相信事物的美好与真实。

29.在成长过程中，父母是如何具体的对你进行与爱有关的教导的？童年时父母是如何让你感觉到爱与被爱的？在你的观察中父母是如何向对方表达爱的？你与父母的关系如何影响到你与爱的关系？你与父母的关系如何影响到你对自己的爱？你与父母的关系如何影响到你的浪漫关系？

30.大多数父母并不完全懂得爱，他们也在通过相互间的关系以及我们之间的关系学习着爱，我们是对方的课程。

31.多数人的童年都存在着矛盾的信息，我们被，爱却非无条件的爱。有条件的爱不是白来的，是需要通过努力赢得它，配得上它，我们的任务便是破解有条件之爱的密码。

32.“不被爱”是孩子最大的恐惧，“被拒绝”是他们惧怕的地狱。我想世界上的每个人多多少少都有过被拒绝的感受，随之而来的是气愤，然后是报复，报复之后是内疚——这便是人类的故事。

33.当有人真心对你说“我爱你”时，他们看到的不仅是你的躯体，还看到了你的灵魂。爱非盲目，爱是视野与远景。

34.我在，你在，爱便一定存在。

35.关系中很多问题的产生并非因为我们不爱对方，而是因为我们没能用对方认可并理解的方式来表达爱。爱永远都在，而我们的任务是要用对方看得见、感受得到并能够理解的方式沟通这种爱。

36.请用0~10分，评估这段关系中有多少爱？你以何种方式向对方表达爱，请列出至少10种方式？对方如何向你表达爱，也请列出至少10种方式？你何时最能感受到对方的爱？对方何时最能感觉到你的爱？你们怎样才能更好的对待对方，给对方更多的爱？

37.当——时，我能感觉到你的爱。

38.《晚期断章》雷蒙德·卡夫佛

到头来，你是否得到了

此生的期许？我得到了。

你期待什么？

称自己为挚爱，感觉自己

在世间被爱。

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我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说507天，坚持跑步520天。