《自控力》阅读笔记

1.提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。

2.自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。

3.你渴望的，很可能是其他人拒绝的。你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的。你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的。