养生今日看点美食

秋冬的柠檬也能这样好吃!

2016-09-30  本文已影响751人  田舍君

来自妈妈的刺激

田舍君是幸福的,有一位每天寻思做不同好吃又健康料理的好妈妈。她在料理的学习上,总是十分积极,尽管每一次都能做出僵硬得咬不动的馒头、不像千层糕的千层糕,也阻碍不了我们去爱屡败屡战的她。

自上回照着方子做了一瓶成功的水果酵素后,这次,她试着制作冰糖柠檬,代替家里喝完的蜂蜜,炖制了一晚上的冰糖柠檬,香滑酸甜,一口喝进去,似乎给秋冬里干燥的身体满满的滋润和能量。

充满活力的水果 — 柠檬

柠檬如同它的颜色,让人充满活力。

柠檬含有丰富的果酸,能帮助消除疲劳;其维生素C成分能帮助增强免疫力;多吃柠檬还能改善皮肤干燥、预防雀斑;清热解毒的柠檬,也能起一定的解酒作用。

柠檬一直以清新的香气俘虏着人们的味蕾。想起柠檬,大家更多的想到清凉的夏天,柠檬、薄荷搭配的任何饮料,都是夏天不可或缺的小确幸。而在干冷的秋冬,柠檬和柑橘一样,充当廉价而低调的食材,润物细无声。

秋冬里,我们最常食用商场里的蜂蜜柚子,然而,在家里制作一瓶简单酸甜的冰糖柠檬,更加滋润醒胃。

冰糖柠檬制作教程

秋风瑟瑟,总想获得多一点滋润和温暖。
咖啡、奶茶、果茶、蜂蜜成为学生和上班一族藏在柜子里的必备茶饮,早上下午工作前分别喝上一口,才使对抗疲劳的能量值增倍。


今天开始,可以多一个选择 — 自制的冰糖柠檬。

下面附上简单的制作步骤

1

把现成的柠檬洗干净,脸皮炖制,注意把外皮洗干净,必要时可以加盐刷洗。

2

把所有的柠檬切片,剔除掉里面的核子(我个人喜欢吃小块溶烂的柠檬,因此我会切得更加小块,会没那么苦涩)

3

选择炖锅或电饭煲均可以,加入冰糖(冰糖和柠檬的分量比 1:1),小火炖制一个晚上。

得到的成品如蜜汁,相当细滑。冰糖柠檬制作相当简单,适合任何一位吃货。制作完成后可以放在冰箱里,寒冷的冬天可室外保存,十分方便。

食用方法

① 用温水冲饮,一勺的蜜汁就可冲来250ml的温水。
② 吃上几口香甜的柠檬
③ 和红茶一起冲饮,别有一番风味

功效

(妈妈是看到这些才做的)抑斑润肤、生津止渴、开胃解酒、止咳化痰、补充营养、增强抵抗力、降低胆固醇、防止心脑血管动脉硬化、富含维生素C防癌、保护肝脏。

简单不繁复,廉价不粗糙,细滑不甜腻,全力推荐(我刚喝了几杯)。

柠檬君,不只在夏天表现卓越,在冬天里同样优秀。

若大家有更多秋冬里的柠檬美食,欢迎在下方讨论哈~

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