第一个月瑜伽晨课（第三周）

八.10月10日周一（第八节）

五点二十起床，电砂锅里慢火煮了一夜的酱牛肉出来切冷盘，黄瓜玉米西兰花，凉拌了一个豆腐皮，烧饼是旧的，我切开夹了鸡肉肠和煎蛋，儿子那个面包夹了草莓果酱，果酱是低糖的，有时间真想自己熬一点健康的果酱。

六点开练，不知道怎么了，今天是序列，而且昨晚上了进阶课，今早感觉累，四柱上犬都觉得累，不过我还是坚持下来吧，特别饿，下课吃了好多好多。

10.10早饭

九.10月11日周二（第九节）

今天用昨天的酱牛肉做了肉夹馍，又用滑蛋做了两个芝士滑蛋的，水果沙拉，蒸了几只虾，还有西兰花。

今天一字马，不知道怎么了，体能不好，虚，做动作感觉难以忍受，高位弓步这些我很擅长的体式，都坚持不了……特别累，特别烦躁……等白天看了日历才知道是瑜伽满月日，特奇怪，每次满月日我都觉得累。

10.11早饭

十.10月13日周四（第十节）

昨晚夜班，值班室睡不着，三点了吧，后来一个多小时也老醒，值班室好多同事共用，能量场混乱，而且场能不好。早晨五点二十，我感觉我要废了，困，睡不着，烦躁，还不是起床气，就是那种熬夜心血熬干的暴躁感……想到今早有早课，心想我这个状态肯定练不了了，跟达达发个微信请假吧。

往家返的路上，就是觉得不练习好心疼……如果折合课时费，那点钱丢了捐了给水滴筹估计不心疼，可是不练习莫名心疼，进了家，我还和老王说呢，反正我也睡不着，就跟一会儿课吧，能跟多久就多久，老王觉得休息就是马上躺在那里，逼着我躺着……可我练了一会儿，血液流动起来了，那种熬夜熬的心血干的感觉没有了……本来平板那我想偷懒的，心想我都夜班了，该休息休息了，没想到体能越来越好的感觉，一节课下了，我不想睡了，把冰箱里昨天剩的馅和面拿出来，打算包完这些饺子再睡。

今早回来晚，早饭是老王准备的，他很努力，煎了牛排，洗了水果……忘了拍照了，呵呵，这就像工作中的业务能力，有的时候别人比你努力，不一定比你出成绩……呵呵，我不说，我吃饭。

十一.10月14日周五（第十一节）

鸡胸肉做的鸡柳在烤箱里，又烤了我昨晚蒸的三个大包子，一个土豆一个红薯……还有我蒸包子剩下的面做的发面饼，虽然不好看，但特别好吃……其它的，鸡蛋，蔬菜，没有了……因为昨天前天都没有采购，冰箱空了，今晚一定补货。

今天不累，后弯基础，练完吃饭香香。