复食

      最难的不是休谷，而是复食。

      禁忌解除，内心轻松无比，终于可以饱口福了！

    “民以食为天＂，对食物的需求是本能需求。童年是从缺衣少食的年代过来的，当时家境不错，在母亲的安排调剂下，我们姊妹并没有饿肚子的经历。那时候乡下大院子，每到我家开饭时，邻家娃就会闻味而来，怏怏地趴在我家门坎上望嘴。小不懂事，特烦他们，看见他们过来就去关门，妈妈总是又打开，时不时给他们一人一块土豆或锅巴啥的…

    休谷饿着肚子的时候，想起久远的童年，想起邻家小孩挨饿的样子，为自己的不懂事汗颜。

      现在的农村不存在青黄不接断粮的月份，孩子们都不知道啥叫“青黄不接”了，种不种地都有吃不完的粮似的。

      脑海里盘旋百遍的食谱真正可以安排的时候，胃却消受不了。歇息了三天的肠胃娇弱无比，得先以易消化不刺激的软烂食物开始。

    早起用砂锅熬了白米粥，就半只咸蛋黄，只吃了一小碗，不敢多食，其实也不想再吃了。真正不限制的时候，并没有想象的那么贪吃。

    喜欢吃白粥，用香米熬。筷子挑起米粒，莹白粘稠，米汁似滴未滴，缓缓坠入碗中，入口细嚼，米粒在齿间有轻微的脆响，像咬破浆果的皮似的声音，有没有一粒粒吃过桔瓣里果肉？哦！果粒橙！就是那种口感，只是没那么爆汁。

      中午煮了土豆泥，吃了大半碗，淡油淡盐，让胃慢慢适应。

      明天可以吃点水果和蔬菜，后天可以加点肉和蛋白类，逐步正常。

    感恩早上参加线上读书会时与老师的连线，以她的经历给到我适时的建议，她说要象对待婴孩一样对待自己的胃宝宝，她第一次复食不当导致身体不适很久呢。