消除恐惧的最好办法是面对恐惧

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女儿有时候会感叹现在生活和学习的压力大，在唉声叹气之后，总不忘加一句：以后的日子怎么过？

以前看到孩子的这种状态，她焦虑的情绪像是阳光下被点燃的软柴火，迅速地蔓延到我的心上。别忘了，作为孩子的亲生老母亲，我多想让孩子在青春的大好年华里，能够轻装上阵；我多想让孩子在这本应真烂漫的年纪里天，享受他们专属的笑容；有时候，我甚至暗自祈祷，如果可以，让我替女儿扛下这些困难和苦恼吧。

但是不幸和有幸的是，我不是救世主，无法替人于水火之中，哪怕是我自己的孩子；女儿该面对的还要面对。

于是我慢慢地悟出来，这世间的一切，该来的早晚会来，这是每个人在这世上走一遭所要做的功课，如果我们把她经历的权力剥夺了，她怎么成长？

于是我先让自己淡定下来，然后鼓励孩子冲上去。

后来女儿在遇到困难说的最多的一句话就是：看着困难挺吓人，当你真的去经历了，仿佛也没那么可怕。

每当那时候，我这个中年老母都会在心里发出一声大笑：看见困难让你变得恐惧，直面困难之后使你对未来无惧！

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米克很害怕每年一次的体育考试，每当考试前的一两个月，他总是寝食难安，逢人就倒苦水，大肆渲染自己恐惧的小心脏快撑不下去了，开始人们还抱着同情的心态安慰几句，后来大家也烦了，往往是找个托词，麻溜地躲开。

终于一个朋友很真诚地说了一句：哪那么多事儿，干就完了。

就这样米克停止了自己无休止的絮叨，默默地锻炼、坚持、坚持、锻炼。

后来他渐渐地适应了每年的体育考试，并且因为自己的努力坚持，还练出了几个自己拿手的项目，参加了体育队。

对！你没看错，干就完了！

不知道大家有没有这种感觉，你很害怕去做一件事，往往是事情开始前让你很纠结，很痛苦，真的豁出去做了，往往真的不是你想象的那样难以忍受了。

再加上你想消除对这块难啃的骨头的决心，最后，不但恐惧不再是恐惧，还有可能将吓人的小强变成强项。

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老修非常喜欢挑战一些刺激的活动，比如吓人的过山车、直梯式的泳梯下滑、滑雪等等。据他说，每次活动前也是很恐惧的，有时候甚至会打退堂鼓，但是真的开始了，就只剩下豁出去了的心态和很爽的刺激感。 

所以每次我们全家从游乐场出来，他都是最嗨的那一个，就像是游戏里的小人又解锁了新技能。人家经历了，所以才收获大嘛！倘若像我们似的，既不敢参与，还不停地去描述这些项目的吓人之处，结果当然体会不到挑战之后的喜悦。 

我记得曾经在网上看到过一个叫“冬泳怪鸽”的人，他每年总喜欢去冬泳，有时候还要自己费力地扒开已经冻住的冰面，他习惯地说：“消除恐惧最好的办法就是面对恐惧。”“干就完了”！

开始看他在网上的视频，夸张的表情，配上张牙舞爪的动作，总感觉这人有点太疯癫，但是后来真的被他的勇气和坚持所折服，尤其很欣赏他说的上面的两句话，要直面恐惧，拿出实际行动。

困难就摆在我们面前，这困难往往会让我们产生恐惧，但是每个人面对恐惧的心态是不一而足的，有人早早地被吓得屁滚尿流、落荒而逃；有人表现出对恐惧的不屑一顾，做出不值得一试的伪潇洒状态；有人不停地抱怨恐惧给他的内心带来太多的伤害，以受害者的心理躲到了一边；也有人啥也不说，真面恐惧，干就完了！