你说啥？休息还要使劲？

2019-05-01 本文已影响2人 xll2068

越是压力大的时候，越是要歌唱或者锻炼。

这不是英雄主义，鼓励你跟大压力或者说跟自己对着干，而是叫你在感到压力大时，学会主动地休息，投入地休息，甚至于使劲地休息。

你说什么？休息还要使劲？

是的，压力大到一定程度的时候，休息就要刻意地使劲。

人之所以感到有压力，一般遇到了难题，并且这个难题无法一时之间得到解决。难题越大，压力就越大。

当压力大到一定程度时，潜意识会让你无法真正地抽出身来，思绪经常飞回到问题上，这种没有任何效率的思考纠缠着你，只会不断消耗你的精力，让你越来越感到无力。大部分成年人应该都有过这种体会。

所以这个时候你要使劲休息，才能刻意地让自己把注意力集中在休息这件事上。从这个角度看，使劲休息比急于解决问题要重要得多。

只有休息好了，才能更好地集中精力去解决问题。就像只有睡眠够了，第二天才能更有精力高效率做事一样。

看上去是常识的东西，不一定真的简单。

至于压力来临时，具体怎样处理可以参考我之前写的这篇文章，相信对你一定有帮助。