我用亲身经历告诉你：这个时候，千万不要看手机……

3月份我低迷了一段时间，内心经历了一段起伏波动，自己也在找解决之道。

现在没有完全恢复，但我内心已经更有力量。

我用我亲身经历告诉你：

人在郁闷、烦心、焦虑等负面情绪来临的时候，千万不要胡乱刷手机。

特别是在晚上睡前！

否则，你会越刷越焦虑！

当你睡眠不好的时候，身体机能无法得到有效的恢复，气血亏虚，你的气息、磁场会很弱很弱，更容易被外界影响。

越烦越焦虑越睡不着，越睡不着越烦越焦虑，走不出的恶性循环！

还好，当我意识到自己的这种状态，我是强制自己丢下了手机，去静坐。

今天有朋友问我：“怎么让心安静下来不烦躁呢？别告诉我静坐、冥想啥的，我能坐住就不来问你了！

哈哈，够直接！

是的，静坐、冥想说起来容易，但很多人做不到，我是有了4年的基础，现在才能够让身体安坐下来，但脑子里有时候却还是翻江倒海。

那么，当你无法静坐的时候，不必强行自己去做，躺着就行，但不要看手机。记！住！了！

对很多人来说，手机并不是一个好工具，而是耗费精气神的。

很多人玩游戏、刷视频是为了打发时间，越刷越上瘾，精神却越来越空虚，所以现在有种说法，叫“手机奴”，我们已经被手机奴役了！

放下手机，多接触现实里真实的人、真实的情感，迈出腿去运动、去看大自然、去接地气……

这些都不是什么新鲜的说法，但，现实中，又有多少人能做到？

到了景点，赶紧拍照，然后各种P图美颜，一顿操作猛如虎，然后发朋友圈坐等被点赞、评论，还时不时看下手机，有木有小红点……

活得不纯粹，就会累！

我在路上，与你结伴同行！