孩子不能很好的吃饭怎么办

朋友很苦恼，孩子还有三个月就要上幼儿园了，可是每天在家都不能好好的有规律的吃饭怎么办？到了幼儿园，能不能适应里面的生活。

我简单的了解了一下，这孩子到底因为什么原因不能好好吃饭？不能“好好吃饭”的程度状态是什么样的？原来家里到处是零食，且孩子想吃的时候就可以自己拿，不受控制。平时白天都是爷爷奶奶带，怕孩子饿了，只要孩子说“我饿了，想吃好吃的”，爷爷奶奶一边说不能吃零食，一边又心疼孩子，给他拿。到了饭点，孩子自然是不能好好吃饭了，因为他不饿啊。

我开玩笑的说“饿他两顿就行了，实在不行饿三顿，看他能不能好好吃饭，就怕你不舍的”。虽说是玩笑，但其实是最实质的解决方法。正常人谁能受得住饿，更何况两三岁的孩子。

首先，应该把零食全部收起来，并建立严格的吃零食的制度，根据孩子的饭量，在按点吃饭后，上午和下午中途少量吃点水果点心坚果之类的，且由成人发放，切不可让孩子自己拿，因为他们现在的自控能力远远的没有发育完全，没有办法控制自己。

其次，由家长观察，经过一段时间的发放零食之后，如果孩子养成习惯且自控能力有所增强，可以尝试把一天的零食早上一次性发放给他，并告诉他:“这是你上午和下午一天的所有零食，你可以自行分配上午吃多少，下午吃多少，如果你很快吃完了，也不可以再向我要零食，我是不会再给你的”。这样不仅可以控制孩子的零食，还可以帮他建立起自我控制系统。

其实饿孩子一两顿是没有太大影响的，让孩子尝尝饥饿的感觉，让他知道不吃饭是自己难受，吃饭是自己的事。