晚间30分，让你的心静一静，醒一醒。

以前觉得写日记是多余的，自己心里想想就好了，可是我们是健忘的，刚刚想的一个点子，下一分钟就找不到踪迹了。好记性，不如烂笔头，什么情况下你需要动笔写一写，这样才知道你到底对自己了解多少，感悟又有多深。

对我来说，写日记是富有仪式感的，一点要准备一个新的本子，封面写上“日记本”三个大字，底下署上名字，写上日期，接着才开始一天的写作。我特别佩服那些写了好几年日记的人，因为他们可以坚持下来，虽然不知道写的是什么，但是终归是收益无穷的。我也将重新启动这一项活动，让写日记成为一种习惯，而不是任务的完成。我们在面对周边环境的变化时，总会催生出不同的想法和态度，而这正是我们日记中应该记录的内容。当我们面对自己的时候，才不会伪装，才会大言不惭地吐露毛病，而这并不总是好的。一个人得到的挫折与他生活息息相关。心情郁闷的时候，日记都会显得单调；当你满面红光地完成领导任务，日记里面一下子变得活跃起来，大谈梦想，少了那种为琐事所牵连的羁绊。

今天画了一天的图，学到很多不懂的符号和注记。虚心向比你优秀的人学习，不耻下问，才能有所收获。固步自封是危险的举动，你可能会失去进步的机遇，所以以后多交流，不因为害怕被嘲笑而放弃挣扎。

今天早晨跑步40分钟，并将继续跑下去。时间不早了，晚安！各位