【金句】

1.及时把生活中日积月累的宝贵经验、习惯和不断涌现的智慧、灵感记录下来。

2.没有反思的人生不值得过。

3.习惯分为一般的习惯和成功的习惯，我们要用成功的习惯来帮助自己实现梦想。

4.我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫，我想把全身上下宝贵的能量用在实现自己的梦想上。

【书籍】

      今天叶老师介绍了《晨间日记的奇迹》，他已经坚持写晨间日记7年了。下面的图片是该书的目录大纲，供大家预览。以后我会把这本书的经典笔记专门写一篇简书，也会利用活动机会，将这本书送给有心的朋友，欢迎大家关注。

      谈到晨间笔记，我也想到了曾经阅读过的一本经典书籍——《创意，是一场灵魂交易》，里面提到晨间笔记是艺术家必需的工具，“坚持认真写晨间日记的人都会被引领，找到内在智慧的源头”，着实让人感受到晨间日记的魅力。

【软件】

     叶老师记录晨间日记的方法是利用印象笔记app，每天花三分钟，复制模版，改下标题，写上日期、地点、当地天气，回顾年度、月目标、青蛙（有挑战的事情，对自己有积极影响的大事），记下昨天发生事情的感悟反省，也记录生活中的美好。遇到不好的事情，会思考如何将它转化，向好的方向发展，下一步能做什么？而不是一味抱怨，以后我再遇到类似的问题，我又将如何做才能避免再次掉坑或是提升效率？

晨间日记模版1 晨间日记模版2

下面是《晨间日记的奇迹》书中的举例和记录分类，供大家参考。

【感悟】

    之前也是断断续续写日记，遇到叶老师后，开始尝试用印象笔记app记录，并多了一份规划、反思和动力。现在可以翻看过去每一天的喜怒哀乐，见证自己的成长，非常欣慰和感动。

   2017年，我开始尝试另一种方式，希望获得更多灵感，用上了李欣频老师设计的日记本，一本是《万有引力》，专注梦想和目标，早上记录的心愿会神奇地实现，非常有趣，另一本是《我镜历》，专门查杀“木马”，也就是反思回顾。这两个本子，我每天带在身边，待到年底时，希望能够成为我2017年的年历，让我更容易发现自己的特性和规律，为将来铺路。

    无论你用哪种方式记录晨间日记，找到合适自己的就是最好的。你可以尝试下叶老师的方法，下载印象笔记app，明天早上就开始写，你会渐渐产生“心流”，看到不一样的自己。

万有引力 日记本 我镜历 日记本

     附——终于把这篇简书写完了，今天真的非常赶，最后不得不在巡逻途中把它给完成了，网络还特别不稳定，来来回回上传了多次才完成，看来以后也得早起写作了。哈哈～～

【想说】

     2015年9月第一次认识叶武滨老师，他的人生态度和理念，让我的人生改善很多，让我重新认识、探索、提升自我和所在的世界。如今，叶老师的时间管理公开课在喜马拉雅app上突破2250万播放量，成为教育榜排名第一的火爆课程，他也在身体力行地一步步实现自己的目标——提升国人的幸福指数，用“易效能”影响1亿人。作为易效能人，我也想尽自己的一份力来促进自己、传播正念。我将围绕喜马拉雅app上叶武滨老师时间管理中文100讲为核心，每天学习一课，整理课程内容、输出学习感受，希望能和更多热爱生活、追求梦想、不断成长的伙伴一同学习践行，彼此见证。100天，期待我们华丽蜕变，长成自己理想的模样，按自己的意愿过一生。

    感兴趣的朋友，可以下载喜马拉雅app，搜索“叶武滨”，就可以看到“浓缩三年300多场课程精华”的“时间管理100讲”，也可以加我的微信（微信号lifewithhalo）沟通咨询，更欢迎扫二维码加入“时间管理喜马拉雅长沙听友会”，不但欢迎长沙的朋友，更欢迎全世界的朋友。我们将组织交流分享、线下活动、福利奖赏，一同探索时间奥秘、欢度美好年华。等着你啦～～