卢情绪20

第20天，

今天的主题是《终极解决方案》。《我和无我的境界》。

今天这一章的内容，我们在前面讲的我们如何去清理我们的情绪？如何去转化我们的情绪？

这些所有的一切都是基于一个目标，那就是我们人他所要去达成的那个目标是什么呢？

那就是趋乐避苦。

们之前所交的这些方法，其实就是让大家能够去，减少痛苦的体验。

增加那种平和和快乐的这些情绪和体验。是出于这个目标。

我们反过来看看。

为什么我们人会有这种趋乐避苦的这种需求？

为什么这一些痛苦，这些不好的情绪，对我们而言是一个很需要去去除掉的东西？

其实就是我们之前曾经提到过的人，他是一套算法，人类简史的作者赫拉利。他曾经讲过，他说：生物就是算法，生命就是进行算法的处理。不管是长颈鹿、番茄或者是人类，都只是自然演化出来的不同数据的处理方式。那么人类将环境参数作为输入的数据，经过认知能力的处理、输出感受，和决策等数据，从而决定了我们的喜怒哀乐以及行动。什么意思呢？

我们为什么会想要去逃避这个痛苦呢？

是因为这个痛苦本来就是算法的一部分，反过来讲，本身其实并没有什么痛苦，本身不存在痛苦，是因为，我们头脑里面的这种认知的程序。

经过一系列的计算，他认为这个痛苦，你就感觉痛苦想去逃避他。

因此你会发现，我们头脑里所形成的痛苦，他其实并不是一个真实的东西。

你比如说，有的人一想到要去运动啊，爬山什么的，他也觉得好痛苦啊，好可怕啊，打死也不肯去。

但是你会发现另外一批人，他竭尽全力去让他的体能去发挥到极点，不停的去找那些高难度的挑战。

我们的喜怒哀乐只是一种计算的结果。

同时衍生开，不光是我们的情绪，我们所感知到的一切，我们认知的所有的一切都只是一种算法。

同时智人也就是我们的人类只是一种平庸的算法，

任何的生物组织它都是算法，个体人只是由不同的算法的集成。那么作为人类这一种物种，我们是不是特别的独特呢？

我们是不是超越了其他的生物呢？

其实并不是这样，所有的生物，他的喜怒哀乐也有他自己计算的一些规则。

因此在未来简史这本书里，这个作者讲到他说：一个外界的算法理论上可以对我们自己的了解超过我们自己。

如果他开发到一定的程度，那他就可以去取代人类。

所以未来计算机更强大的算法可能会让人类，丢弃到千百年来所追求的自由意志。好把更多的事情就要给机器来决定。

你反过来想一想，你看我们这套算法其实很落后的。

作为我们是一种智人，我们在新年的第一天雄心勃勃的去展望新的一年。

打开那本崭新的笔记本，记下来的愿望，你的挑战，你的目标。然后你会发现，过了两天以后啊，或是最多过了一周，差不多一个月以后，那本崭新的笔记本就被你塞到了床底下或者是桌子底下去。为什么呢？那些懒惰，那些想要去享受快乐，那些放不下短暂的这些多巴胺的刺激呀，这些原始的算法，还在限制着我们。人类经过这么几千年的发展，这套算法的机制其实没有更多的更新。

所以人，做为一种智人来讲，作为一种算法来讲，他其实并不是很先进的，尤其是面对最原始的情绪，在逻辑推理，在这些计算，在这些认知研究的领域啊，有可能人还在与时俱进的在发展。你看我们不断的去攻克各种各样样的科研的难题，基因啊，这些医药，生物、宇宙航天不停的在功课。

从人类整体的，智力特性来讲，他在这么几千年仍然在发展。

但是你去看，如果把整个人类，看成是看成是某一类的生物，就是整个类别。他在情绪上面，他在我们自己的自我的相处上面，在情感上面，这几千年来并没有任何的变化，一点变化都没有。我们还是被主要的这些的情绪欲望所控制着。

我们下面来仔细讲讲我们到底有哪些的算法？

我们先来讲，其实视觉包括我们的视觉听觉感觉本身就不是真实的。这个世界上也没有声音，也没有这些的颜色，这个世界上也不存在为味道，也不存在这些情绪。这些所有的一切，都是指都只是在我们头脑当中一种算法的模拟而已。

所以有本书叫做生物中心主义。他的第一个原理就是讲，我们感觉到的真实，其实只是和我们意识有关的一个过程。

你现在听到我的讲课，你肯定会觉得说声音是这个世界上客观存在的。其实声音的本质并不是声音，这个世界上也没有声音这样的一种东西。

那你听到的声音是什么呢？

你很奇怪，你明明听到了我的讲话，那这个语言是什么呢？声音只是一种震动，它只是一种声波，它只是一种电磁波。

我们敲击钟，这个中不会发生。当我讲话的时候，我的声带振动，振动只是振动而已，他不会发出声音。

当我们去敲那个钟的时候，终会震动，但他并不会有声音，声音是什么声音是这个振动传达到了你的耳膜以后，经过一种计算以后的翻译和模拟。

所以声音在这个世界上并不是真实存在的，只有在有观察者的情况下，只有在有这些带着耳朵的生物的情况下，他才是存在的。有的同学可能觉得说老师你这个是不是在在乱讲啊？声音我每天在听到，怎么就不是真实存在的呢？

所以你去看不同的生物，它其实可以听到的是不同波段的声音。我们只能听到的是一个频段的，但是蝙蝠有可能够收到更加细小的这些波长的这些声音。

雷达他也听见啊其他频段的声音，他把它做了其他一种翻译。也就是说如果这个世界上没有生物，没有人。类那么一棵大树倒在了原始森林里，它是不可能发出声音的。他只有一个振动的波。

如果我们去想，整个宇宙当中没有任何的生命，那么一个行星爆炸了，一个行星撞击到另外一个行星，不应该有任何的声音，回荡在这个宇宙当中，

回荡在宇宙当中的是什么呢？

那就是跟光一样的电磁波而已。他是某一种频段的波，这个时候我们想一想，我们有一个天线，我们去接受这个波，并且把它进行一些算法的处理。

我们精确的把某些频率，翻译成某些对头脑而言，他能够感知到的听觉的元素，那就合成了声音。

也就是，你现在所有听到的一切的声音，都并不是真实的存在于，脱离了你以外的这个世界上。这全部是存在于你的头脑以内的这个世界里。

因此以后每次当你打开电视机，打开收音机，听到里面很好玩的，很精彩的节目。你需要明白，这个声音只是存在在你的头脑里。

如果没有我们这些人，没有这个观察者是没有声音这回事情。

因为我们太习惯了自己的这些感官，我们认为这就是真实。

你会发现我们的耳朵，我们的听觉系统，只是对20和指到2万赫兹的这些频率的声音，它是敏感的。

但其实空中的无线电波的声音我们听不见，我们打手机，发微信啊，其实空中他有很多的无线电波的，如果我们的耳朵进行升级，你想会怎样？

比如说我的耳朵升级了。我们可以从零赫兹到啊，有可能是20万赫兹或者是20兆赫兹，二是G核磁的声音我都可以听见，那你会怎样呢？

你会发现这个世界根本就不是你现在的样子。

如果你的耳朵可以对一个G赫兹以内的声音都可以听见的话，你会发现你可以直接的听见，在空中传输的手机信号的声音，你甚至可以听见这些信号当中加载了这些人的通话的声音，前提就是什么呢？

前提就是你的耳朵需要再进化一下，他可以解码。

哪怕解不了码，你会听见这个声音有可能是嘟嘟嘟或者呜呜的声音。也就是说当你的耳朵接收范围增加1点，你就会发现你24小时无休止的就会听见。各种各样的声音，他永远在传播着这个世界。在晚上也永远不再会是宁静的。

为什么你现在听得见呢？因为这个世界上脱离的生物体，脱离了观察者，脱离了这些动物以外或者听者本身，就没有存在过声音这个东西。

只是我们的头脑把这一段频率的电磁波给他翻译，让我们的头脑产生了这种感觉，叫做听觉。

所以听觉是什么？听觉只是我们自己可以发现的一种感觉而已。但是我们人类为什么可以那么方便的沟通呢？

是因为我们的构造是一样的，因为我们构造是一样的，所以我们可以在同一个层次上可以进行交流。

我头脑里翻译的东西跟你头脑里翻译的东西是一样的，所以我们可以交流。相反。我们和其他的动物交流起来就会困难一点。

第一个告诉大家的就是这个世界上没有声音，听觉只是你头脑的一种算法的模拟而已。

我们把听觉这个事情给讲明白了。

我们再来讲讲看视觉，图像，颜色颜色总该是有的吧？你看我们这个墙面是白色的，衣服是红色的，这个树叶是绿色的，天是蓝色的。同时我们可以看见这些物体，看见我们眼前的手机，看见面前这个人，看见光，看见各种各样的物质颜色、形状。

但其实光和颜色，我们所看见的所有的一切，他并不是一种客观的存在，它只是一种主观的虚拟而已。这个听上去有点费解。比如说你看见对面的这个人，穿了一件红色的衣服，这不就是红色吗？

边上那个是蓝色，看不出颜色的叫做色盲，这难道不是一个客观存在吗？当然不是。在这个世界上没有颜色这个东西。这句话的概念是什么意思呢？

在有没有观察者的一个新宇宙里，在没有观察者的一个世界里，是不存在有颜色的。

什么是颜色？当我们去看一个杯子，看一罐可乐，可口可乐的红色，我们仿佛用眼睛去看它，看到了那个红色，这只是一种错觉而已，我们并没有用于眼睛去看他，相反，是光线照在了这个杯子上，把某一些波长的频率的光吸收了。某一些频段的光反射了。

所以我们的眼睛里面有些视觉的锥细胞，他把这些的信号。做了些计算，他会去计算不同的这些频段的光，并把它合成一种光的颜色。

什么意思呢？也就是实际上对面的这个杯子，对面的这个人，你所看到的彩色电视机，所有的图案，本身是没有这些颜色。他只是某一个频率，某一个频段，是通过你眼睛的锥细胞，它的翻译给了它一种颜色。因此你看上去的东西就有颜色了。所以这个颜色也只是存在，在你的大脑里，并不存在在那个杯子上，也不存在在那个电视机上，因此颜色它并不是一种客观的存在。怎么来印证他呢？也就是，不同的动物看同样的东西它是不同颜色的。为什么？因为他的接收器的构造不一样，所以你看有的牛它是色盲，有的生物他可以感知到几百万种颜色，为什么呢？他的接收器跟你不一样，他的算法跟你不一样，他的计算的途径跟你不一样。

所以我们眼中的真实，只是我们存在于我们自己头脑当中的一种真实而已。

这种真实，并不是放置于四海而皆准的一种客观的真是。只不过是因为我们刚好都是人类。所以我们大家能够聊得来，能够看到这样的东西是一样的。

有些人说哇你这个看不清东西，你是红绿色盲啊，你是怎样了？你看的东西都是灰色的，那只是因为他的眼睛的视觉细胞和你不一样而已。

所以我们当然可以把一种频率翻译成红黄蓝，也可以按照灰度.翻译成黑白的两种颜色。

就是跟我们的黑白电视机跟彩色电视机一样，所以颜色只是色彩，它只是一种不同频率的应对表，应对的方式。

所以如果我们把不同的频率应对成不同的灰度，这是一种错误吗？并不是一种错误。

我们把不同频率的这些应对表应对成不同的颜色，这是一种正确吗？这并不一定是常正确。所以正确和错误只存在于我们大多数人的普遍的这些视觉的这种算法的规范里面。

同样的我们讲过了电磁波，他的范围是很广的。

而我们可见的这个可见光的波长，只是在400到760纳米之间。也就是说，我们看上去看到了整个世界。但其实我们看到的世界根本就是个假象，根本就是个幻相为什么呢？

我们只是看见了很小很小的一部分，其他东西我们都看不见，因为我们的眼睛受限了。

举个例子，我们看不见漂浮在眼前的这些灰尘，看不见这些在眼前所无时无刻存在的这些空气，我们看不见他。并不是他不存在，而是我们眼前的接收的精度不够高。

当我们穿过安检的这道门的时候，我们看不见那个X光的射线，为什么呢？是因为我们的眼睛的精度的问题，并不是这个东西是不可见的。而只是对我们现在的眼睛不可见。

假设有一天我们的眼睛升级了，升级了以后，我们可以看见足够小波段的东西。有可能在纳米的级别，那么会产生怎样的情况呢？

或者我们可以想象我们眼睛的精度，已经到了电子显微镜的最极限的这种级别。

那我们看见的这个世界会发生怎样的情况呢？

你会发现这个世界，当你每天推开门走出家门的时候，这个世界根本不是空空荡荡的，整个空间里飘满了原子，飘满了中子，飘满了各种各样的粒子。

这个空气的原子，灰尘的分子，花粉的分子，人家打鼻涕飞过来的各种各样细菌的这些分子原子在天空当中横行。

你每天走路就像穿行在很浓的这层雾里面一样，根本不就不是你现在看见的这个世界。

我们为什么会看见这个世界是这个样子？

那就是我们大家的眼睛的精度都是这个样子的。

他是有一些动物可不是，所以他看见的世界跟你是不一样的。

也就是，我们所看见的世界只存在于我们自己的脑袋的这些计算的结果里。他并不是真实的。

当你看到你的伴侣，你会发现他是多么可爱的一个人？

那是因为你的精度不够高，

如果你眼睛的精度足够高，到了量子的级别，你会发现它是由一堆分子组成的，一堆原子组成的啊，你甚至看不见他的这些日常的这种样子。

因为你的眼睛的精度已经太高了，你看到的只是对原子的叠加，他在不停的震动。

所以我们眼里所有的一切，你看见了这些门窗，车辆，他为什么会是这个样子？

都只是因为你的算法他局限了你。这就是我们认知所带来的障碍。

我们很难理解说，哎呀，我这个人居然是一对振动的原子，为什么呢？

因为我们对我们的眼睛所障碍住了，但其实。其实只要你的眼睛的分辨率精度足够高，到了电子显微镜以下的这种级别，你会发现，你看所有的人，他都像一层代码一样。你看所有人他都是一堆分子，中子、原子、电子、夸克，一堆这种量子的量子提了一种叠加。

所以在这个世界上，我们所看到的一切的这些颜色也好，图案也好，形状也好，也都是在我们头脑里一种计算的结果。

接下来同样的，那么什么是情绪呢？

情绪那就要比那些视觉、听觉、嗅，觉更加的不靠谱。

情绪连在这个世界上，在外在。存在的沧桑物都没有，他完全就是内在产生的。

所以感觉和情绪他是什么呢？他是人体的一套决策系统，它是一个纯粹的算法系统。而且他肯定是一套不完美的算法。

因为，如果是他完美的算法，人间将不会那么多姿多彩。

你想象有一天，人工智能占领了整个世界的话，这个世界肯定是非常有秩序的。他们不再有这些爱啊，恨啊、焦虑啊、恐惧呀、紧张啊这些东西都不需要。为什么呢？有了这些东西，对效率一点帮助都没有。

礼拜一早上8点钟起来，那就去起床啊，起床了以后就去工作呀。为什么要觉得说哎呀好压抑啊，压力好大呀。这种决策系统有什么用呢？肯定会被去除掉，对吗？

我们之前。讲过啊人的听觉、视觉，包括嗅觉，嗅觉这个世界上根本没有味道，没有嗅觉跟味觉这些东西，没有味道跟气味这些东西。我曾经举过一个例子，那就是我们都觉得那个大便很臭嘛，很恶心，为什么呢？这是我们自己的嗅觉系统。然后我们到一个臭气，形成一种恶心的感觉，所以这个臭，产生于哪里呢？臭并不产生在那个粪便上，而产生在你的头脑里。

所以这个觉在你的头脑里，这个臭的感觉，在你的头脑里。臭的味觉才能头脑里。

你可以想象我们看见这个大便是觉得很恶心，没有人会想去吃它，因为这个东西真是太臭，太恶心了。

但是你想想看，有的生物会，你比如说像屎壳郎屎。

你想如果你是一个屎壳郎，你闻到这个粪便的气味，你肯定是产生一种愉悦的情绪，很开心的情绪。

所以老元之飘过来一个牛粪的味道。我相信一个是可能闻到以后肯定心里面觉得很开心啊，闻到是那种香喷喷的那种感觉。高兴的告诉它的妈妈和他的孩子，快点，那边有好吃的了。

因此呢所有的听觉、视觉、味觉、嗅觉，都是内在头脑神经的模拟，是一种模拟。感觉也是。那些触觉.痛觉也是，那不是真的。

如果你的一根针扎在你的大腿上，你会痛啊，会流血，会痛的哇哇叫。

那个痛觉来自于哪里？

那个痛觉不是来自于你的大腿，是来自于你的中枢神经传导了。一个信号给你的头，给了你的大脑，他产生了一种痛的感觉。

那个痛的感觉是虚拟的，这也就是为什么很多人，他这个这个下面下身啊，或者是脊椎瘫痪了以后，他就没有知觉了，为什么呢？你去戳他的腿，他为什么不痛了呢？但是因为那个神经信号传不上来了。传不上来了以后头脑就不会发出那个痛的感知。

包括我们接触到物品，我们去过一个东西，产生的那种握压感。这种压力感，这些接触感那些全是头脑的模拟。

所以我记得前段时间去看一个科普的一个电视他讲，刚好有个人得了个怪。

他没有办法去分清自己的肢体的位置。所以他走路的时候必须要看着自己的脚，他也不知道这个脚伸直还是还是湾的，所以他必须要看着脚才能走，因为他感觉不到自己的肢体，感觉不到自己的本体。所以当他感觉不到自己的本体，他去捏这个鸡蛋，它是没有这个手的压力感的。因为它的本体感觉里面的神经链路都坏了，这个这个计算的方法坏了，所以他捏这个鸡蛋，它必须用眼睛看着他，看着他才知道，捏的重还是轻，当他不看的时候，他有可能手一捏就捏碎了。但他感觉不到这个重量。感觉不到这个手势的轻重。

也就是他的这些体表，这些传感器，不再能够去传递这些信号，不再传递这些信号的时候，他的头脑，大脑就没有这些信息，也就无法合成出对外界的这种压力呀接触的这些判断了。

所以我们对整个世界的所有的信息的感知都只是一种非常不全面的一种合成，和模拟而已。

这个世界并不是我们想象的这个样子。

同样的，你想如果你制造出了一种智能，它可以有听觉视觉感觉，他可以行动，可以思考，但是怎么让他行动呢？

怎么让他进一步呢？

他感知到了一切，但是他不会动，他并不想要去动，想让他动起，他们能够进步，想让它能够更加的发展.能够进化，最好的方法，就是给他加上，痛苦和快乐的情绪。也就是两大方向的刺激，这就是情绪的来源。

所以如果我们自己是造物主，我们制造出了一种人工机器人。那么假设这个机器它是能够让在一个新的星球上，自由的去运转。那么我们怎么能够想象他过了几百万年以后变成一个帝国呢？

我们就让他能够去拥有情绪，这就是最简单的方法。

让他时刻觉得不满足，想要扩张，想要拥有更多，让他时刻没有安全感，因为这个机器一有安全感，他就跟跟狗娃妈一样，在那里晒太阳，所以还觉得让他焦虑，没有安全感。怎么样能够让它的竞争力越强，那就让他头脑里面充满了念头。

有一个怎样的信息过来，马上补足，他马上分析，马上处理而不停的处理。

假设这样的机器产生以后，那么他在那个星球上会不断的去扩张。因为停下来就觉得不舒服，同时他没有安全感，还就想要去获取更多获取更多的各种各样的信息。就通过他的这些啊计算的cpu不断的去处理。以获得一种确定的安全，跟低风险。这就是我们人类。也就是我们情绪的来源。

什么是我呢？

我们曾经那么执着的，认为的那个自己，很想要去保护好自己，想让自己更好的，更有钱更快的，能够自己到底是什么东西。我们其实就是一整套的输入输出的一套系统而已。

我们抓取眼耳鼻、舌、身意进来的信息，意就是包括念头，就是也都是不停的输入的信息。有些信息从外界进来，有些从我们内在的头脑里升起，不断的去抓取这些信息，根据这些内置的算法，在处理。

刚出生的时候，我们并没有自己的意识，我们跟母体在一起啊，跟世界仿佛在一起。等到这算法不断的运行，我们刚生出来的时候并沒有我的概念。我们刚生出来的时候，小孩子他认为他跟妈妈是一起的，他跟妈妈分开要去不停的去看见妈妈，妈妈在面前，否则他也能很强烈的不安全感。

等到算法不断的运行，他开始计算，就跟你新买了个电脑，把那个程序装上去，他开始计算。他开始接受外界的这些视觉、听觉知觉，感觉看见那个母亲，看见其他的人，计算了以后，他得出了一个最初的计算的结论。

那就是我这套系统，和你那套系统是不一样的，为什么呢？

因为我看见了你，所以我就不是你嘛，所以他就开始出现了我的概念。我的概念就是一种区隔，一种界限。

所以他把自己所收到的这些输入的信息，存储的协议定义成我。但是这个世界上有没有我，世界上有没有真正的我，这个东西他其实他并不一定是存在的。

所以你去看，如果你玩过变形金刚，他装起来是个变形金刚，但你把那个手脚电池电线全部拆开来看，他们的变形金钢在哪里呢？他不存在，只有你只要把它所有的东西都转起来，电池也装上去，开关打开了，他就会开始运动。他那个我，我就产生了。所以当所有的算法合成了以后，才形成了我。

讲到这里，大家可能会觉得有点难以理解，这也就是这一章的一个关键点。

我来举一个例子，你仔细听有很多人都做过梦，做梦的时候你有时候甚至发现你会变成其他的一些生物也好，变成其他种状况也好。比如说你在做梦的时候，梦到自己，变成一条狗。举个例子。这个梦是有可能的，有可能百分百是可以实现。能梦见自己变成一条狗。

所以梦中的那个主体，其实是百分百真实你的大脑及根本的做梦的时候，没有办法区分什么是幻象，什么是现实。

你在做梦的时候做过很多的穿越剧，回到了过去啊，回到了考试的场景啊，跳到楼下，杀了人再逃跑啊，或者被别人追杀呀，遇到了谁啊？爱上了谁呀？你会发现你的头脑是怎样的，你头脑来什么信息他就处理什么，他都百分百认为这是正确的。

有的时候你在做梦的时候啊，听着去找厕所找厕所啊，找了十几个厕所，还在找厕所。那个大脑非常的忠诚，有怎样的信息产生，他就产生怎样的图像，不停的在换化的处理。

所以我们在梦中会经历各种各样奇怪的人生，各种各样的故事，各种记忆的导出，穿越，各种不同的性格，各种的经历。

但是你会发现，你那个大脑很忠诚的在运转。梦中的那个世界的体验，你在梦里面的时候，你不会去怀疑他，哪怕你却怀疑他，你也会证明说，这的确不是在做梦。在梦中也同样有那些视觉。在梦中你有听觉，有感觉、有知觉，有欲望、有味觉，这些都有。

你在梦里面会吃东西，还吃的很香，就有可能吃了不是很饱，一样的升起情绪。

你会发现，你在现实情况下经历所有的东西，你在梦里都可以经历到。

你在梦里可以看见东西，听见东西，感觉到的东西，摸到的东西，闻到东西，尝道东西，可以生气，可以开心，可以快乐，有欲望，所有的一切都是有的，你根本不需要去经历任何的事情，你根本不需要去经历任何的事情，你同样会有一模一样的感知会有情绪，会有执着，会有欲望。

所以你的大脑是怎样一个系统呢？只要是说任何的信息进来，无论这个信息是幻象的还是真实的，真实的就是你真的听见看见真的经历的这个事件，还是在梦中，想象到了这样的事件。那么你的算法都会全力以赴的去处理产生这种结果，产生这些图像，产生这些情绪。梦里面的这个我很多时候是很荒诞的，但是你的体验毫无违和感，这是为什么呢？你有没有想过，因为这就是全套的算法。

好，就好在，我们醒来的时候，那些短期记忆，瞬间就被删除掉了，就被全部扔掉了。

否则的话我们会错乱，分不清现实和梦境。为什么？因为我们的头脑根本不区分这些，假设我们的记忆力足够强，这个时候我们就没有办法去区分什么时候在梦里，什么时候在现实里，有的时候会混乱啊。

你看那些精神分裂症、幻听，幻视的人，痛苦就在这儿。他根本没有办法区分，我到底是看见了一个人，他追着嚷着说要杀我。还是在知识，存在在我们的头脑里。

对大脑来讲，这两者没有分别，他都可以处理，都认为一些真实。

所以人只是一个算法，当他的输入系统坏掉了，他有可能就生活在幻想里，我们把它叫做叫精神分裂症，叫精神病。

有的人他是有多重人格的，他从他的主观体验来讲，他的确是好几个人，为什么？它里面的系统有好几个，他不停身上切换，不停的切换，因为体验是如此的强烈，真实不虚，那个体验强烈的就是你在梦里面反复的确认自己，说我是不是在做梦啊？你证明了老半天说，哦不是在做梦。

到底什么是我的。我并没有真正的存在，我只是一种不断的合成而已。我们在梦里可以合成那个荒诞的我，我甚至。

你会变成一个性别，你变成了其他的生物，你仍然认为说那个就是我。你甚至变了一种场景。

你变成了王公贵族，穿越，去了前生，今世，但是你仍然认为那个就是我。

所以哪怕所有的荒诞的事情发生了，不可信的事情都发生了，但是在当时你的体验，你仍然就100%的认为那个就是我。那是对我的100%的确信。就跟你现在在听课时候的确信是一样的。

因此什么是我呢，我……他只是一种。不停的一种算法的合成。他的任何的时候都是一种算法的合成。一种自我的判断。

比如我是谁呀？我是男的女的？我多少岁？

当你睡着了以后，你之前的一些记忆的信息被淹没掉了，升上来的一些梦境当中的，一些虚拟的现实。他深信这个时候就形成了一个新的我。你可能原来很失败现在变得很成功。

有可能很成功，也变得很失败，都有可能。

那个新的我就产生了。当那个新的我产生的时候，你同样不会去怀疑他，

你此时此刻接收到的，内在的所有的信息流的汇总，合成了你。根据普通的定义来讲，如果这个人是正常的，你收到的信息跟大家说到信息是差不多的，大家就认为你是正常的，是清醒的。

如果你收到的信息加上了很多的幻觉啊，那就变成了一个精神分裂症。但对这个精神分裂症的患者来讲啊。其实经历的也是百分之百，它所收到的所有的东西，只不过有些的东西并不是从这个世界外在客观的世界传来。

同样的，当你做梦以后进入那个幻境的时候，那个我也跟进去了，他会在里面幻化，会变化。当你醒来的时候，为什么会回过来了呢？是因为那些那些抽象的梦幻的、虚构的一些信息，被删除掉了。然后你的意识的保护，把你前面的这些记忆意识给他给找回来了。

这时候那个我，经过这个合成以后，又回到了过去类似的那一个。

我们为什么要花大力气来讲这个我呢？其实当你明白，其实根本没有一个永恒不变的我，以后啊所有的问题都解决了。

因为我们前面讲过，我们所有接收到了一切。都只是一些信息流，那些图像啊，那些感觉啊，那些声音都是。

因此，当你明白了这个原理，就明白了什么叫做住形无常啊，我们不是教大家佛教知识，我们只是借用这几个字。它这几个字讲的比较好。好借来讲一讲，住，行无常是什么意思？

就是所有的一切的生物，生命体，包括所有一切的情绪，意识、念头，他都是无法停住在一种永恒的状态底下的。他永远是在变化幻灭生灭者的。你看我们看见的东西，听到的东西，感知到的东西，不停的在那变化，我们的情绪，念头，不停的在那变化无法恒定。

像这些树木，在生长，在老，在枯萎。

像这些山川，宇宙，像这些。这些的行星，也在形成，在毁灭。所有的一切的一切，他都是动态的。

所以推广来去，当我们能够用一种无偿的概念去看我们自己的人生，看我们自己身边的人，你就会发现你就可以减少很多的痛苦。

很多的痛苦都来自于我们想要执着一种常态，我们想让婚姻变成永久的幸福。我们想让孩子变成永远的听话，我们想要自己变得永远的健康，永远呢富有。当我们想要去固着于一种常态的时候，痛苦就产生了。

但其实我们应该看见，所有的一切，都在不停的在生灭，不停的在变化。

包括我们念头，不断的在升起在落下，我们自己的内在的这个我，他也没有恒定，他也在不断的形成在变化。

很多人相信算命，算命会怎样，也不需要去故作于那个常态，你自己的命也在变。

因此当你发现说，我人生的轨迹里面，所有的快乐和痛苦都没有办法持久的保有的时候，他都没有办法变为一个常态的时候。当这个时候你的痛苦其实很多时候能够放下一大半，因为你不再执着，所以痛苦的来源都来自于执着。

执着有两件事情，

第一个就是执着于我想要永久的拥有这种状态。我害怕失去或者害怕一些东西的到来，想要永久的保持在某样状态里。

第二个，这种执着的背后，是因为我们认为有一个实在的我，有一个恒定的自己，有一个实相的自己。

因为有一个我吧，所以我要拥有东西，我害怕失去，我想要更好，我想有钱，我想有权利，我想要快乐。所以当有这个我以后就产生了我们想要执着于那种的常态。

我们想要去保有一些东西，痛苦就产生。

当你真正发现说，其实并没有一个真正的我，这个我们现在所依赖的，这个我，其实只是一套记忆加算法的一套组合而已。

并且这种算法的不断的更新，所以并没有一个恒定的我的概念。那么这个我，就是在很多的心灵成长的流派里面所称为的小我。所以小我就是痛苦的源头，就是这个东西。

那么我们在心理咨询里面，心灵成长里面，治疗里面用的大部分的方法，包括我们前面所教的所有的方法。这些都不是根本的解决的方法。他都是在小我的各种的层次里面，去寻求一个好的一种表现，或者讲尽可能多的驱乐必苦。

为什么各种各样的心理学的流派方法咨询影冥想，nRP，空间位置，感知未知，会起作用呢？

你有没有想过这个问题？为什么？他通过改变了你头脑里面的一些感官，改变了世界的意义，改变了次感元，或者通过催眠的方法，使你能够相信啊，通过释放法，为什么能够释放掉，为什么有个东西能够释放呢？因为这个世界本身就没有真实的东西才能释放呀。

所以心理咨询，所有流派的方法如果能够起作用，他背后有大的原理，就是其实没有一个实在的我。也就是当你没有那个实在的，我也就没有那个真实的故事。

虽然没有真实的故事，所有的意义，当然可以被改写了。

所以虽然我们可以用啊大部分人99.99%的人，大部分的人可以用那些心理咨询、心理治疗和心灵成长的这些技术和方法，可以让自己过得更快乐，这已经是足够了。

但是如果还有很多的痛苦的话，它始终还是没有办法避免，包括我们之前讲过的人生发苦生老病死，这个你永远没有办法逃离他。怨憎会，爱别离，求不得。五蕴炽盛。

这些都没有办法逃离它。所以这些痛苦的最终的根源都是认为我们有一个真正的主体，产生了对我这个概念的执着。

而这个我，既然对他执着，我们就害怕他死啊，害怕他失去，想让他获得。我们想要挽留，想要去改变。

就产生了各种各样的痛苦。

当有一天你能够明白，其实没有一个恒常不变的我，根本没有我这个概念，丢掉对那个我的这种抓取。

让你明白，所有的一切都只是一种，生灭，都只是头脑的一种幻象的感知的时候。

这个时候有可能再也不会有那么多的情绪。再次的升起了。

今天的课程讲了无我的一部分的内容，

希望对大家丰富对自己的这些理解，能够有帮助。

当然你也不需要执着在这些道理跟原理里面，我希望还是每个人能够开开心心，快快乐乐的，把自己的生活过好，把这个工作做好。做一个快乐开心的人。就可以

我们今天作业是去体会一下，短暂的体会一下，怎么样去释放掉那个小我。

我们有一个练习叫做小我程序的分解。

这个练习怎么做呢？你可以闭上眼睛躺着，想象着自己的身体。就是一个安装的操作系统的电脑，这个电脑里面有各种各样的程序，一个程序是情绪，有的程序负责念头，有的程序负责视觉、听觉，感觉啊都有。然后你看见这些程序的运行，你想象自己的右手这里有个开关，有个关机的键，有个电源键。

等一下呢，也可以用你的这个拇指或一个食指啊按下去。一按下去以后，你就可以清空所有的程序，让自己恢复到关机的状态。关机的时候你就可以彻底的放空。想像那个机器人，计算机没电了一样。你有可能可以短暂的停留在这些没有任何感知而没有任何念头升起的状态，很短的时间，但只是瞬间去体验一下就可以。如果又有新的念头图像升级的话，你不需要去分析他，你可以再次的，再次按一下那个清理关机。再次去体会他一下。

做这个练习的用处是什么呢？用途就是让我们跟我们自己的各种各样熟知的程序产生一点点的分离。跟那个很执着的那个我，产生一点点的分离，当那个我，没有办法和这个小的我，拉开距离的时候，是很难从根本上清理掉，痛苦的。