《非暴力沟通》8.3.当我们痛苦得无法倾听

读后感：

1. 通过同理自己的方式让自己处于零步状态，很难；

2. 相对而言，容易操作的步骤是：

A.告诉他人我正处于痛苦之中；

B.换个环境，需要时间和空间来调整状态；

C.做了1和2之后，再同理自己。