【20221217】日思-学到了几招高能量姿势，分享给大家

1. 高能量姿势：

第一种：最常用的力量姿势。站立，双脚稍比肩宽，抬头挺胸，双手叉腰，就像超人一样，你可以感受到全身充满着正能量。

第二种：感恩姿势。站立，高举双臂成V字形，仰起头，就像做伸展运动一样。保持这个姿势，深呼吸3-4次，能让人感到自信。

第三种：平静姿势。抬头挺胸，双脚分开，膝盖放松；双手合十，放在胸前成祈祷状。闭上眼睛，保持姿势，深呼吸6次。能有效缓解焦虑和紧张。

2. 制胜的关键是，是着眼于眼下。

3. 一平米的静心：

幸福是一种能力，有时候要慢下来，寻找生活的一些小确幸，小小的确定的幸福。

静心从来都不是超过一平米以外的事情。